文/安冬悦
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顺境中，容易志得意满；逆境中，容易消极沉沦。
身处高峰时，容易膨胀；身处低谷时，容易颓靡。
谁都希望自己的一生，求仁得仁，顺风顺水。可现实却是，起起落落，浮浮沉沉，无论做什么都并不容易。
走过半生，早已懂得：万般皆苦，唯有自渡。
如果现在的你，深陷困境，人在低谷，诸事不顺，痛苦，迷茫，身心疲惫，请一定要学会沉默以对。
沉默以对，不是什么都不做，而是闭上嘴，静下心，认真思考总结，积极寻找新的出路。
01.人在低谷，以沉默捍卫尊严
叔本华说：“要尊重每一个人，不论他是何等的卑微与可笑。要记住活在每个人身上的是和你我相同的性灵。”
如果每个人都有这样的觉悟，这个世界就会变得无比和谐美好，人与人之间没有鄙夷，没有轻视，没有伤害。
然而，这显然是一种理想世界，真实世界里永远存在着不和谐的声音和不友好的目光。
尤其当你陷入困境，人在低谷时，曾经与你称兄道弟、情同手足的人，未必能向你伸以援手。
有些人甚至会对你落井下石，让你身陷低谷的同时，看清人性的凉薄、世情的冷暖。
这世上多的是嫌贫爱富、捧高踩低、冷嘲热讽的人。即使没有当面说什么，也可能在背后说尽了是非。
因此，人在低谷时，一定要学会沉默，以沉默捍卫自己的尊严，做一个成熟稳重的人，不轻易暴露自己的情绪，以免落人口实。
有些人遇到麻烦，心情不好，喜欢在朋友圈求安慰。其实，真正能给你安慰的人，从来不在朋友圈里。与其四处安慰，不如沉默以对。
02.人在低谷，以沉默代替抱怨
人活着，的确很苦很累，并且不是所有的努力，都能换来理想的结果。若与命运论公平，本身就是一种不成熟的表现。
真正成熟的人，首先从心底里接受命运的不公，再改变自己能改变的。对于那些让自己感到痛苦而又无法改变 的 现实，选择不纠结，不抱怨。因为只有这样，才能活得轻松些。
“抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，降低你的身价，摧残你的身心，消减你的热情。”
人在低谷时，越是抱怨，越走不出低谷，只会被阴霾吞噬，再也看不到光亮。
时常抱怨，会失了人缘，丢了福气，百害而无一利。
没有人愿意和负能量的人在一起，生活本就不易，若总听人抱怨，只会让自己更加苦闷。
所谓“己所不欲，勿施于人。”
当你遇到挫折，陷入低谷，忍不住想要抱怨的时候，一定要学会克制自己。要知道，抱怨不仅不能帮你解决问题，还会让你陷入更深的痛苦。
因此，人在低谷，学会沉默，以沉默代替抱怨，冷静地、理智地，去分析问题，解决问题。
唯有如此，才会尽早地走出低谷。
03.人在低谷，以沉默积蓄力量
人的力量分两种：一种是外在力量，一种是内在力量。
外在力量，在于你能背起多重的东西；内在力量，在于你能担起多大的责任。
而内在力量，往往比外在力量更重要。
一个人如果活得太顺，抗压能力就一般。一旦遭遇变故，就会不知所措，无法面对。
一个人如果历经挫折，抗压能力就很强。即使身处逆境，也能苦中作乐，从容面对。
正如卡耐基所言：“人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力。”
我们追求幸福，与苦难做斗争，并在这过程中慢慢成长，慢慢变得充满力量。
未来必定还会有这样那样的挫折坎坷，然而，兵来将挡，水来土掩，没有什么能打败自己。
因为，本就从低谷而来，早已在沉默中积蓄了足够的力量，内心也已足够强大。
结语：
人在低谷，学会沉默。
以沉默捍卫尊严，以沉默代替抱怨，以沉默积蓄力量。
梁启超说：“患难困苦，是磨炼人之最高学校。”
当你身处逆境，陷入低谷时，不妨换一种思维，换一种心态，把所有的苦难都看作人生的历练，以沉默的姿态、坚强的意志，熬过所有的苦难，迎来最美的人生。
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作者：安冬悦，自由撰稿人，以温情的笔触，写走心的文字，愿在最深的红尘里与你相逢。欢迎关注。
