有些人，四十几岁、五十几岁，皮肤上陆陆续续出现了老年斑。手上、手臂上，是比较常见的长老年斑的位置。这些地方都还好。有些人长在了脸上，就有点影响外貌了。很多女性注意护理，都四五十岁了皮肤还是很年轻。但是这些老年斑的出现，就不由让她们产生了容貌焦虑。那么，年龄增长后，皮肤上为何会出现老年斑呢？老年斑的出现，其实是人体机能下降导致
年龄增大后，不仅身体素质会有所下降，代谢和排毒的能力也会减慢。大家都知道，年轻人生病后身体恢复的速度会远快于老年人。这是因为，年轻人代谢的速度比较快，体内的垃圾、毒素可以更快的排出体外。因此，伤口、疾病也更容易痊愈。
同理，人体内会不断产生色素，这些色素在年轻的时候，可以很快被排出。即使没有全部被排出，在体内少量堆积，也只会形成少量的斑点或是导致肤色暗沉。但是人老之后，新陈代谢速度大幅度下降，所以色素会长时间停留在体内，沉淀在皮下，从而形成老年斑。
并且人体内会有一种成分，叫做褪黑素。这种成分的存在，能将体内的色素分解，从而促进色素的排出，对皮肤健康也有益处。人老之后，不仅代谢速度会减慢，体内的褪黑素数量也会减少，所以，也更容易形成斑块，这就是我们所说的老年斑。
试试这3个办法，或能改善老年斑：
1、饮食调理——维生素c、维生素e，淡斑利器
苹果、猕猴桃等食物中，都含有维c成分。很多美白护肤品中都含有维c，它能使体内色素更快被代谢出去，并且起到抗氧化的效果。人体为什么要抗氧化，因为人体不断与氧气接触，很容易产生氧化现象，导致身体衰老的速度加快。
举例：一个苹果，长时间放在空气中，很快果肉表面会变色，果皮也会变皱并且变软，味道发生改变。但是如果将苹果放在没有氧气的环境中，老化速度就会明显变慢。人体和苹果的原理是一样的，所以抗氧化对于抑制老年斑的形成以及淡化老年斑，是至关重要的。除了多吃富含维生素c的食物以外，也可以服用维c含片进行调理。
而维生素e的补充，对皮肤有一定的嫩滑以及保护作用，可以使皮肤内细胞的活性增强，并且减缓色素沉积的现象，延缓老年斑的形成。常见的富含维生素e的食物有：玉米、牛奶、核桃等。多补充维生素e，还可以改善皮肤粗糙等症状。
2、日常护理——紫外线，导致斑点的元凶
很多20多岁的女性，目前已经开始抗初老了，抗初老的第一步，就是做好日常的防晒工作。紫外线对于皮肤的刺激性是非常大的。长期受到紫外线的照射，皮下色素沉积的可能性就会明显增大。所以会发现，长期在阳光下暴晒的人，肤色会变黑，这也是因为色素大面积堆积所引发的症状。并且，长期暴晒也会导致皮肤衰老的速度加快，细纹、干纹、斑点也会更容易产生。
因此，日常外出时建议做好防晒，例如涂抹防晒霜或是佩戴遮阳帽、打伞等。但是紫外线也并非一无是处，也没有必要在室内都涂防晒霜。偶尔晒太阳，对骨骼有益处。例如能加快体内钙元素的吸收，对骨骼有保护效果，防止患上骨质疏松等疾病。
3、医疗矫正——激光手术
如果饮食、日常护理的效果都不理想，那么就建议通过医学的手段将其去除。激光手术在目前已经非常常见，手术风险性低并且成功几率高。在进行该手术的过程中，会通过激光光束对老人斑部位的皮肤进行刺激，从而将皮下的色素击碎。当色素破裂成很多块之后，就能更顺利地随着身体的新陈代谢排出体外。这样，就达到了去除斑点的效果。但是手术之后应该做好患处的防晒工作以及卫生护理。否则可能会导致伤口感染或是留疤。
其实，老年斑并不可怕，这是年龄增长后，皮肤所出现的一种正常现象。如果想改善老年斑，不如试试我所说的三个方法。如果你还没有出现老年斑，首先要恭喜你，其次，也希望可以采取第一个、第二个方法，来预防老年斑的产生。
