清洁篇
3.晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞
4.清洁面膜的使用频率:一周一次即可
5.去角质的频率:干性皮肤:2~3周一次网油性皮肤:1周1次合型皮肤:2周一次，敏感性皮肤:不要去角质
夏季值得坚持的护肤好习惯
1.温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔，深入清洁
2.开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕
3.一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶
4.护肤不盲目跟风，做好科学护肤工作
5.学会颈部保养，不做低头族，脖子也会暴露年龄
6.定期敷面膜，一周最少2~3次，一次15分钟
7.学会正确的手法涂抹护肤品，(以下往上能够提拉紧到肌肤)
8.坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒
夏季护肤要注意
1:保持肌肤的清洁
很多女生都喜欢用化妆来掩盖面部的瑕疵，但化妆容易堵塞毛孔。因此，卸妆、洁面对保持肌肤清洁起着关键作用，所以无论早晚或是健身后，都要适当清洁面部肌肤!
2:维生素的摄取
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力，还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
3:去角质
肌肤的表层会新陈代谢，过老的废角质堆积在肌肤上，会给肌肤造成负担，所以每两周去一次角质，可以让肌肤重新呼吸，对美白很重要。若想提亮你的皮肤，定期去角质是非常重要的!
4:调节情绪
高管白领们想要改变暗黄肌肤，就得先学会调节情绪，懂得如何减压!心情好了，身体的分泌就会自动调节，另外，最好选择有自我修复功能的美白产品，可以令肌肤恢复代谢功能，令美白之路走得更畅顺。
夏季护肤小知识
①补水面膜的最佳使用频率:一周2~3次
②敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损
③做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失
4长期面对电脑屏幕，需要及时补水，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖，夏天老是吹空调补水喷雾也备着!
⑤记住几个补水保湿的护肤品成分:玻尿酸子角鲨烷品氦基酸等
