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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或莫名的恐惧。在这个变幻莫测的世界，我们的未来充满着太多的吉凶未卜的未知数，因此只要是一个人格、智力正常的人都会有或多或少的焦虑，即使你是世界之王，也会担心王位的颠覆，因此，焦虑是无人能够幸免的。
假如，抑郁的心境主要是当事人沉溺于对过去美好的追思和自责，那么焦虑状态就是他对未来诸多不确定因素的不安和担心。犹如一个在重大考试中失败的人，他在很长一段时间会陷入意志消沉郁郁寡欢的状态，在面对即将到来的新考试时，对于再失败的担心和恐惧可能明显强于他人。因此，还是按照时间的方向画条线，抑郁者总是面向过去，而焦虑者则总是害怕未来。
在临床上，焦虑患者突出表现为与环境不成比例的、持续性的紧张，在做某件事之前总是有一种不详的预感，而常常又因为他的紧张经常真的把事做砸了，这种新的失败和挫折又不断地“巩固”其心中预感的“准确性”，久而久之这种模式被不断地强化，最终变成一种生活行为模式即失败的预感—-紧张的情绪—失败的结果—-预言的证实，周而复始。
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