烦恼是我们自己找来的，有句话说的好：世上本无事，庸人自扰之。烦，是我们智慧不够、欲望过强、或心术不正。那到底该如何排除烦恼呢？
一、减少欲望
自我反省，减少能力外的欲望，一个月才挣个五六千钱，非得穿名牌、出入高档会所，那你不烦，谁烦。反省自己的开支和收入，是否成正比？反省中净化自己，减少能力外的物欲，是不是就不烦了。
二、自我进修
磨炼自己，多读点书，多学点，全方位学习，终身学习，懂得多了，自然就会看懂很多，释然很多，才不会烦恼。
三、学会忍耐
人常说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。很多时候，很多事情，你只有忍住了，你才能静，静了你才能看清，才能做出理智判断，化解问题，才能不断地提升自己。否则，你光顾着忙于责怪他人、就无暇自救了，那样只会找来更多的烦恼。
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