年轻的时候,皮肤饱满紧致,吹弹可破,可随着年龄增长,皮肤松弛、皱纹逐渐显现,斑斑点点也多了,像一个风干了的苹果一样。
你的皮肤几岁了?日常护肤有什么秘籍?炎炎夏季,又该如何减缓皮肤光老化?
「 本期专家 」
一、一招自测皮肤年龄
【方法】揪住面部皮肤5秒钟,然后松手,看皮肤需要多久才能复原。
【结果】1~2秒,皮肤年龄在30岁以下;3~4秒,皮肤年龄约30~44岁;5~9秒,皮肤年龄约45~50岁;10秒及以上,皮肤年龄在60岁以上。
为什么揪皮肤可以反映皮肤年龄呢?
这是因为皮肤里含有胶原组织,它最主要的作用就是支撑皮肤。如果胶原减少,皮肤就会像失去弹性的弹簧一样,捏一下就难以迅速伸展开来。
而胶原流失、皮肤松弛,也是皮肤老化的标志。
二、“烂脸”可能是洗出来的
正确洗脸有“3个1”
洗脸是护肤的第一步。可你知道吗,“烂脸”很可能是你洗出来的。
悦悦和优优说自己洗脸,又是卸妆膏又是洗面奶,来来回回要洗好几遍。专家当即表示她们存在过度清洁的问题,容易伤害皮肤。
节目现场,悦悦和优优按照自己的方式洗了脸,并接受了专业的皮肤测试。
结果发现,悦悦鼻翼处有脂溢性皮炎的问题;优优两侧颧骨部位毛细血管较为丰富,这其实就是过度洗脸导致的皮肤敏感的表现。
1、过度洗脸,可能导致“烂脸”
皮肤最外层是角质层,角质层外面形成了皮脂膜,相当于皮肤屏障。如果洗脸过度,可能造成皮肤屏障受损,这相当于皮肤门户大开,一些微生物、化学成分就容易进去,引起感染、过敏刺激,变成“红脸蛋”。
2、正确洗脸,记住“3个1”
①晚上用一次洗面奶:平时用清水洗脸,晚上用洗面奶清洁皮肤,尤其是出油多的T型区。
②洗面奶用量一个黄豆:T型区用黄豆大的一个洗面乳,按摩清洗,再清水冲了就足够了。
③揉搓时间不超过一分钟。
3、选对护肤品,好用又省钱
护肤品并不一定越贵越好。首先要选择正规合格的产品,最好不添加香料、防腐剂等。
对于保湿护肤品,可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等成分的润肤乳,它们在皮肤屏障中本身就存在,因而对皮肤更友好。
另外,不要相信能够迅速美白、嫩肤的产品,这些很可能含有激素或汞等重金属,容易损伤健康。
三、防晒服选不对
穿了可能等于白穿
夏季烈日当头,你知道防晒与不防晒的差别有多大吗?
案例
国外一名69岁的长途卡车司机,由于左脸靠窗,长期受到阳光照射,皮肤明显比右脸老化得多。
所以夏季防晒至关重要,而遮挡阳光是最有效的防晒方式,很多人喜欢穿防晒服。可你选的防晒服真的有用吗?
实验
我们在不同防晒服内侧放一张百元纸币,然后用验钞灯照射,看是否可以看到百元纸币上隐藏的“100”字样,以验证其防晒能力。
结果发现,有的防晒服并不能阻挡紫外线,可以很清晰地看到纸币上的“100”。
专家告诉我们,过于轻薄透明的防晒服,防晒效果不好,穿了可能等于没穿。建议大家选择有一定厚度、密度的防晒衣。
四、当心“无效防晒霜”
防晒霜选对、涂对更管用
防晒霜也是很多人的常用防晒产品,可你真的选对、涂对防晒霜了吗?
1、SPF值越高,防晒效果越好
实验
志愿者后背分为10个区域,1格不涂抹防晒霜,另外9格分别涂抹不同SPF值的常见防晒霜。
在太阳下暴晒2小时后,没有涂抹防晒霜的地方明显泛红,而涂抹了防晒霜的部位都有一定的防晒效果,其中2号、6号、3号防晒效果较好,9号最差。
对应到防晒霜上发现,2号、6号的SPF值都是50,3号是40,9号只有15。
专家说,SPF值代表的是涂防晒和没涂防晒在紫外线照射后的差距。通常,SPF值越高,防晒效果越好。
一般,防晒霜中既有物理成分,也有化学成分。而SPF值较高的防晒霜,往往氧化锌等物理防晒成分比较多,涂起来比较白,可以直接阻挡紫外线。
2、购买防晒霜,尽量避开3种成分
购买防晒霜时,还要看成分。
二苯酮-3、甲基异噻唑啉酮、羟苯丙酯等属于防腐剂,可能对皮肤有一定伤害,部分人也可能发生过敏。因此含有上述成分的防晒霜,应谨慎在脸上使用。
我们可以选择保质期短的,这类防晒霜添加的防腐剂更少。而且最好选择香味小或没有香味的。
3、拍打涂抹,防晒效果更好
面部防晒,大概需要1元硬币大小的防晒霜。而不同的涂抹方式,防晒效果也有所不同。
很多人习惯用画圈涂抹的方式,但这容易导致防晒霜涂抹不均匀,降低防晒效果,而拍打涂抹防晒霜,防晒效果更好。
【防晒霜的正确涂法:十点涂抹法】
取一元硬币大小的防晒霜,分别在额头点2点,两颊各3点、鼻尖1点、下巴1点,然后用手轻拍,直到防晒霜均匀地覆盖整个面部。