随着科学技术的快速发展，智能手机成为人们日常生活不可或缺的一部分。机不离手，随时随地看手机，成为了一种生活习惯！在公交车上、在电梯里、在餐桌上、在工作会议中，就连走路都低着头。手指在触屏上来回滑动，两耳不闻周边事，一心埋首顾手机。沉浸在手机世界的你可知，错过了身边多少风景，冷落了多少爱你、关心你的人？丧失了让大脑独立思考的能力，错过了其他更美好的事情。
低头玩手机，已经成为一种普遍现状。平时工作注意力时不时被手机吸引，谈话内容常被社交软件的叮咚声打断，现实交流互动质量越来越差。一有空闲时间，就会瞄上几眼！人们日益沉迷于虚拟社交，跟陌生人谈天说地，说着自己的伟大理想跟抱负，却不愿跟自己的家人多沟通几句！
每天醒来，眼睛还没有睁开，习惯性地便摸索手机，刷新着朋友圈的点点滴滴，直到上班！习惯了手机打字，有多少人是认识字却写不出字？餐桌上不再是讨论饭菜的美味，而是低头刷手机。晚上有多少人嘴上说着早睡早起，习惯性地玩手机到深夜直至凌晨！为了眼前的快乐，我们一直无休止地刷下去，直到精疲力竭，感到无尽的空虚。
然而央视著名主持人董卿有一个雷打不动的习惯，她从不把手机带进卧室，并且保持每晚睡前阅读一小时。因为这个习惯的保持，所以我们在央视的各大节目中，有幸见证了董卿“腹有诗书气自华”的一面，我们会感叹，她是如此的优秀和完美！
把手机放带在身上而不是拿在手里，体验面对面情感交流带来的幸福，感受一下是不是比虚拟世界的随手点赞更真实。把时间交给自己一部手机，可以拉近我们与世界的距离；可我们不知道的是：也正是这一部手机，却一步步地拉远我们和梦想的距离。
放下手机是不是可以多听听妈妈的唠叨？放下手机，是不是可以思考下爸爸的责问？放下手机是不是可以陪着孩子做做游戏？放下手是不是可以陪着老人逛逛花园？放下手机是不是可以专心开车？放下手机是不是可以安心工作？
放下手机，走出虚拟网络，拥抱真实的生活；倾听亲人的话语，感受自然的美丽，与身边的人建立亲密的关系，把时间交给自己。
