哈喽，宝们好啊！

正是入夏有一段时间了，相信不少集美们早就备好了夏天的漂亮衣服了吧！

想象一下，周末约了姐妹，穿着漂亮的小裙子，戴着优雅的帽子，站在花丛中，让姐妹拍一张美美的照片，一看照片，发出感叹：噢，这是怎样的一张“仙女”的脱妆出油的脸！

哈哈哈哈，玩笑归玩笑，但是这就是夏天油皮姐妹们的真实烦恼！脸出油多，痘痘、黑头、粉刺等问题比其他季节都要光顾得频繁！

出门一趟，不化妆，皮肤差到怀疑人生！化妆了，又要面临”化妆一小时，脱妆5分钟“的烦恼，油皮姐妹的夏天真的是很痛苦了！！！

上一期英姐给大家分享了高温天气的护肤相关知识，这一期，作为混油皮代表的英姐，必须得给油皮姐妹们来一篇油皮夏日攻略！

“油”因何而来？

我们看到面部的“油”，是由皮脂腺分泌的皮脂+表皮脂质，一旦分泌过量，通常就会表现为看着皮肤油亮反光性强，呈现油腻感。

皮脂不仅人有，动物也有，具有保护、润泽皮肤、毛发的作用，还具有保温效果。

而脂质的量和结构是否平衡，决定了我们皮肤的健康和美观，是关乎我们皮肤屏障功能稳定的核心成员。

夏季，气温升高，皮脂腺活跃，面部T区、额头、鼻子附近的皮脂腺最为发达，分泌就会变得旺盛。

加上我们夏季，啤酒、小龙虾、烤串等高碳水和油腻的食物“诱惑”，饮食、生活不规律等问题，也恰恰会加重皮脂腺的分泌，让我们看起来更“油”！

小心过“油”不及

不同人皮肤的脂质含量差别很大，同一个人，不同年龄段和皮肤状态下，脂质含量也差别很大。

皮脂腺分泌油脂是相对连续不断的，如果产出油脂过少，皮肤会变得干燥，甚至皮肤屏障结构功能异常；如果分泌过度，没有及时处理，就会变得又“油”又“堵”。

油脂分泌过多，角质清洁去油不到位，毛孔就会堵塞，皮肤就会开始冒出粉刺、丘疹，冒出我们俗称的“白头”、“黑头”。

如何做到“水油平衡”？

-控制油脂分泌量 –

首先来看看影响油脂分泌量的因素：饮食、遗传、年龄、性别、以及种族的不同、季节变化；纵观看下来，我们能做到且能控制的因素有饮食以及调整护肤品的选择：

高糖高热量饮食

高热量和高糖的饮食能显著的增加皮脂分泌，研究证实了胰岛素生长因子（IGF-1）与面部的皮脂分泌正相关，说的通俗点儿，就是摄入糖越多，脸部会越油，仙女们，想着美丽的自己，也要控制少摄入高糖零食和饮料啊~~~

适度清洁

油皮属性和季节、温度、饮食、心情都有关系，但和清洁程度没有关系。不管你清洁得多干净，第二天该出油还是会出油，使用强力清洁的刺激性产品，反而会让皮肤分泌更多油脂来保护皮肤，越洗越油。

清洁、补水、防敏三手抓

除了调节饮食习惯、作息等方面，护肤产品的选择方面我们也要尤为注意，根据皮肤状态不同来关注清洁和保湿、防敏产品的平衡：1、既能去除多余的油，2、不伤及用来维持“水”的脂质屏障。

洗脸时用温水加上清洁力度适中的洁面乳，彻底清洗面庞，将脸上吸附的灰尘、多余的油脂、老废角质层等通通洗掉，洁面完成后检查发际线、下颌等边角处是否清洁干净。

以上就是今天带来的内容啦

希望这期内容给油皮姐妹们一点思路

姐妹们要记得，护肤不仅要控油

还要做好保湿修护哦~