洗头本是可以帮助头皮保持干净、清爽，维持头皮健康的日常养护行为。但是一些错误的洗头方式往往会让头皮受到损伤，引起一系列的脱发问题。为大家整理了五种常见的洗头误区，正确的洗头方法也可以帮助我们减缓或远离脱发困扰。
01
水温适宜
洗头时需要控制水温，不宜温度过高。过高的温度会刺激到头皮上的细胞，导致头皮细胞受损从而引起掉发。正常情况下，洗头的水温控制在40度左右比较合适，也可以根据自身的体温和天气变化适当调整。
02
洗发水使用
很多发友在洗头的时候，喜欢直接将洗发露倒在头皮上，这种方式是错误的。洗发水中基本上都含有一定的化学制剂，直接倒在头皮上会给头皮造成刺激伤害同时也容易残留。正确的做法应该是将洗发水倒在手心上，充分揉搓出泡沫之后再往头上使用。
03
头皮抓挠
有的发友头皮存在瘙痒的情况，所以在洗头的时候喜欢用指甲对头皮进行抓挠，这种抓挠很容易造成头皮的刮伤，细菌也会趁虚而入进而引发一些头皮炎症。正确的洗头方法，是用指腹轻轻揉搓头皮，避免指甲直接的抓挠。
04
洗头时间
很多男性发友因为头发较短，通常只用3-5分钟就完成洗头。洗头的时间较短，会导致对头皮的清洁不够彻底，洗发水残留在头皮之上。长时间的化学品残留会让毛囊受损也会引发脱发。建议男士整个洗头时间大约在10分钟左右，对头皮做到充分的清洁，避免洗发水残留。
05
吹风机吹发
很多发友，特别是女性发友在吹头发时，喜欢先从发丝开始向上吹，这样不仅会让发丝损伤，变得干枯而且也会让头发不易吹干。正确的做法应该是从发根开始吹，发根吹干后再向下往发丝吹。在吹发的时，吹风机需要离头皮20cm左右，并且要注意吹风机温度，不宜使用太高的温度，避免烫伤头皮。
除了以上五种洗发误区以外，大家也需要把握洗头的频率，正常情况下一周2-3次即可，如果头皮出油较为严重，也可以适当提高洗头的频率。
