树要向上生长，就要先向下扎根。人也一样，只有先学会积累和沉淀，才能变得强大。人生的高度，从来都不能一蹴而就。沉淀自己最好的方式，是守得住繁华，耐得住性子，扛得住低谷。
繁华中自律
傅雷先生曾写道：一个人太顺利，很容易于不知不觉间忘形的。
身处顺境的人，被各种热闹和喧嚣推着走，容易有一种飘飘然的错觉，以为自己已经很厉害了，实力很强了，不需要再怎么努力也足以掌控生活了。然而，等有一天好运用尽就会发现，太过志满得意，自我放纵，最后吃亏的是自己。
越是有顺景，越应保持克制清醒。
养成自律的习惯。
不要让自己被身边的人与事所影响，更不要沉迷于安逸和享受，让自己止步不前。
生活顺利时，我们最应该做的，是比以前更加积极进取，奋发作为。要将眼光放长远，找到行动的内驱力，继而运用一切资源优势，去不断加持自己提升自己。
同时规划管理好时间，制定好任务清单，让每一天的学习目标具体化可视化。
自律的初期是痛苦的，但当你把它内化成一种本能的习惯后，就会由衷享受到它所带来的快乐和价值感。
你有多自律，才有多优秀。
杜绝无用的社交。
都说多个朋友多条路，但事实未必如此。一个人最不缺朋友的时候，往往也可能是一个人进步最慢的时候，因为你把时间都用来交际应酬了，自然就无法专注于自身的成长。
人的精力是有限的，要把它留给真诚有益的关系，而不是浪费在无效社交上。
真正成熟的人，懂得给生活做减法。把圈子变小，远离没有意义的人和事，于繁华中守住自律，也就守住了人生的航向。
安静处自省
成年人的生活，忙碌是常态，可到了难得闲下来的时候，又常常会感到无所适从，百无聊赖。
其实，学会安静地和自己相处，对每个人都是十分重要的。很多时候，我们之所以总是忙不出成效来，多源于缺乏自处自省的能力。
人心烦乱，就无法正确认识自己，看不到问题的本质，只会平添焦虑自责。治愈疲惫与迷茫最好的方式，就是让自己坐下来静默思考，省心省言。
正如《菜根谭》中有云：“夜深人静独坐观心，始觉妄穷而真独露，每于此中得大机趣。”
善于独处是一种智慧，更是一种境界。
于无人时分，直面自己，反思自己，扛过最初的孤独过后，平时蒙蔽脑海已久的杂念妄念便会自然得到消除。这个过程，也是一个帮助自己不断走向成熟的过程，褪去混沌，从而领悟生命的真义和真味。
所谓孤独有两种，一种是被动孤独，一种是主动孤独。前者每每想要逃离一个人的时光，期待有人陪有人懂，结果反而让自己陷入了更深的不安与恐慌中。而对后者而言，孤独不仅不可怕，还可以充满乐趣。他们深知，人必须要有属于自己的时间和空间。
哪怕生活再纷扰忙乱，也要适时停下脚步，腾出一方天地，用以观照和反思自身。常思己过，常省吾身，常修其行。
享受独处的清欢，保持好内心的安静与执着，才能让人生之花常开不败。
低谷时自强
人生起落无常，有高光瞬间，也会有低谷时刻。
很多人在遭遇低谷时，多习惯于感叹生活的无奈，抱怨现实的残酷。殊不知，这正是考验一个人意志力的关键期。
真正有智慧的人，懂得安于低谷，把低谷当成一种提醒：如果自己的才华还撑不起野心时，就应该静下来学习； 如果自己的能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来历练。
同样，低谷还是一个人实现升级增值的好时机。看到自己的能力边界，才更清楚该往哪个方向努力，然后耐心给自己一段时间，慢慢去沉淀。
坚持读书学习。
艰难岁月里，读书最能给予人力量，是在用最低的成本，获取最快速的成长。那些你读过的书，学到的知识，都会在潜移默化中融入你的骨血，成为不断滋养你的养分。
正所谓，腹有诗书气自华。书读得多了，实力提升了，眼界打开了，很多曾经困扰你的难题自会迎刃而解。更重要的是，有了学识带来的底气与自信，再大的难关也会变得不足为惧。
保持进取之心。
低谷不可怕，可怕的自己先选择了认输，从此一蹶不振。
其实人生好比一口大锅，当走到锅底时，无论哪个方向都是上坡。所以，不要灰心丧气，更不要轻言放弃。我们应该做的，是吞下抱怨，放大格局，潜心努力。
最坏的时候，往往也是最好的开始。只要自己沉得住气，坚持往前走，就一定可以熬过苦寒的日子，迎来春日的暖阳。
人生需要沉淀，宁静方能致远。
静置杂思杂念，清除多余的烦恼，我们的灵魂才会变得干净，心胸才变得更豁达。
安放心情心绪，耐心打磨好自己，我们才能实现生命的升华，活成喜欢的模样。
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”修得一颗平常心，顺时不骄，静时不躁，逆时不馁，终会在时间中沉淀出最好的自己。
来源：念念沐心
作者：念念
编辑：杨兴兰（实习生）
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