01 运动增值
苏格拉底说过：
“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
身体就如同一台汽车，不仅需要定期的保养，还需要经常性地启动一下，否则容易电瓶没电，身体也是一样的，良好的运动就像是给身体这台汽车电瓶充电，从而保持持久的动力。
让自己变得更加优秀、更加富裕的同时，更要让自己的生命更加有质量，试想一下，就算是挣到了很多钱，如果没有一个很好的身体，即使家财万贯，也不能够保证生活的质量。
想要让自己的人生更加精彩，一定离不开一个好身体，而一个好身体，一定离不开运动。
健康的身体是人生的基础，是一个人最大的底牌，用运动为自己增值，不仅能够收获漂亮的身材、靓丽的皮肤，更能增加寿命，提高生活质量。
02 阅读增值
著名漫画家蔡志忠说过：
“ 我最厉害的就是很爱读书，读书是投资报酬率最高的，我不晓得世界上还有什么东西，比读书投资报酬率更高。”
画画很厉害的蔡志忠老师，已经看了超过30多万本书，并从书中领悟人生，解读经典，从而画出了一本又一本的经典漫画。
通过阅读大量的书籍，能帮助我们进入更加高尚多元的社会，并从各个时期伟大的人物身上汲取能量和智慧。
通过阅读，能使生活中沉睡的人真正醒来，给未定目标者选择适当的目标。
通过阅读大量的书籍，可以指引人们走向正确的道路，丰富自己的知识和阅历，可以从前人的经验教训中为自己找到一盏指路明灯，从而实现自我增值。
03 习惯增值
杰克霍吉在《习惯的力量》一书中说过：
“我们每天高达90%的行为是出于习惯，就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90分，关键在于看清自己。关键在于经常的“自我评估”。譬如一句西班牙谚语：自知之明是自我改善的开始。譬如一句中国人都知道的话：吾日三省吾身。”
一个良好的习惯一定能够在潜移默化中影响你的生活，而这个习惯不一定是多么宏大的行为，或许是很微小的习惯，比如早起读书，比如饭后漱口，比如每天赞美一个身边的人，等等。
这些或许都是些很不起眼的小习惯，可是每天都做一点，变成你独有的行为模式，让你在日积月累中变得越来越优秀。
04 复利增值
笔记侠创始人柯洲说过：
“绝大多数成功，是抓住了复利：积小胜为大胜，积小事为大事，积小利为复利。”
“复利”这一词汇最早是针对经济学，但如今已经成为个人成长必学的一门“课程”。
复利的核心，就是将自己的知识打牢，通过稳定的增长、升值、输入，再输出，实现复利，说得直白一点，就是要通过终身学习，来建立属于自己的知识体系，通过知识来实现财富的增值、个人的增值。
这其中，包含了譬如如何做好市场营销、如何做好产品经理、如何做好管理和财务投资、如何写一部好的小说和一篇好的文章。
如果我们没有大量的时间去研究我们所需要学习的知识，就拿出碎片化的时间，十年如一日地去学习，去研究，你就会发现，随着时间的推移，你终将成为你所研究的领域里的“佼佼者”。
所谓复利的底层逻辑，就是时间，你只管持续不断地努力，剩下的交给时间，你一定在未来的某一天看到它的力量，实现你个人的增值。
05 写在最后
个人成长、个人增值这件事儿，永远是越早行动，收获越大。
我们首先要做的第一件事情，就是制定具体的目标。
并且这个目标越具体越好，最好不要太大，从最小处做起，比较容易坚持，比如说一个星期读一本书，比如每周跑步2次，比如一个星期对自己的居室做一次大扫除……
个人增值，绝对不是一朝一夕能够形成的，而是一场持久战，需要拿出马拉松的精神，不必太过着急，慢慢来才会比较快。
最后，时时刻刻提醒自己，不要迷茫，不要浑浑噩噩度日，毕竟人生苦短，我们总要做点什么，才能对得起仅此一次的人生。
愿你我都能在余生收获越来越优秀的自己。
让你我共勉！
