35岁开始自律我变得越来越好,做到了这三点你也可以的

35岁开始自律我变得越来越好,做到了这三点你也可以的

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有人会问35岁开始自律晚不晚,我用自己的亲身经历告诉你不晚。如果你想让自己变得优秀,并且心里也有了自己的目标和计划,那么我要跟你说的是:不要再犹豫了,也不要被你不知道或是没做过的事所限制了,生活的决定权在你,只要你现在开始行动,不管过程多么曲折,但是结果肯定是朝着你想要走的方向去的。

都说人一生中都要经历一次顿悟,我的顿悟就发生在了35岁这一年,可能很多人看到这个年龄会为我感到惋惜:为什么不早点呢,年纪都那么大了。但是我想说的是,幸好不是40岁,不是50岁,所以我应该感恩,应该拼尽全力。

我之前的生活状态是这样的:在孩子休息的时候,刷短视频刷到停不下来,以致于我晚上都会熬夜到很晚,每次老公下班只是正常的问一句,你今天在家干嘛呢?我都会觉得很羞愧,不好意思告诉他。尽管自己很胖,但是还特别喜欢吃甜食,吃油大的食物,到最后每次照镜子,我都会越来越嫌弃自己。心里想着减肥,但是坚持两天后,算了,还是下次再开始吧。就这样我越来越不喜欢自己,也越来越为自己熬过的夜、吃过的高热量食物后悔,我开始变得敏感,变得焦躁,变得没有耐心,我觉得自己的生活就如一潭死水,我看不到希望,我就像是掉进了水里,我想拼命求生,又觉得就这样沉入水底也还不错。

我记得今年过完年的时候,我给自己定了一个flag:2022,变瘦,读书,变平和一点。结果老公开玩笑跟我说:每年都有一次这样的形式感,内容都一样的,让我不用太较真。我知道他没有恶意,但是我心里听了还是很难过,是自己的一次次放弃让他对我失去信心,那一刻我就给自己较上劲了,我今年一定要完成,一定要改变。

经过了4个月,我的自律带给我带来了翻天覆地的变化,让我更加坚定我要一直这么下去。我想我一定能在2023年年初,大声的给老公说一句:你看2022年那些flag我都做到了。

第一,关于变瘦,调整好饮食结构,并坚持下去,就会变瘦。

我用了四个月的时间,从120斤到现在的104斤。尽管没有像很多一个月减10斤、20斤的人那样,但是我对自己的减肥进度还是很满意的,主要是我觉得我的减肥方法能循环渐进,能让我坚持下去。

我不是一个热爱运动的人,我之前很多次减肥,都是因为要挨饿所以才不能坚持下来。但是这次我改变了自己的思路,我认真学习了如果想减重,一天到底能摄入多少热量?如何来分配这些热量,不同的食物所含的热量是多少,如何做到减肥的同时营养均衡。我像是发现了新大陆一样,每天按照热量分配的原则,对我的主食,蛋白,脂肪进行分配,这次减肥我没有体会过那种前胸贴后背的饥饿感。这么长时间饮食结构的调整,让我的身体变的更轻盈,让我的身体也变得更健康。我相信我想要的90斤一定会到来的,我也一定要自律下去,让自己变的更美一些、更健康一些。

PS:看到这里的朋友们,有想减肥的,可以给我留言,尽管我说的可能不够权威,但是我用我自身的经历来告诉你怎么做才能减重,相信对你也会有帮助的。

第二,我不再刷短视频,用看短视频的时间,陪伴孩子一起读书。

短视频真的是一个神奇的东西,你喜欢什么,它就会给你推送什么。给你推送的越多,因为你喜欢,你就越会去看,然后就陷入一个循环,然后就真的出不来了。

因为我家离图书馆近,所以我就强迫自己丢掉手机,每天都去借书,孩子的绘本、各种文学书籍,白天看自己的书,晚上给孩子讲绘本。

我从大学毕业,就很少再拿起纸质书读了,拿一本书坐在书桌前,看书中人的处世智慧,看他们的生活百态,心里的烦躁感竟然慢慢消失了。

与孩子一起看绘本,让我学到了不少的自然科学知识,也让我和孩子之间有了更多的亲密感。有时候孩子会不经意间说出之前看过的书中的知识点,我就会很开心,也很欣慰。我是真的建议有小孩的家长,放下手里的手机,陪孩子一起看书,这样坚持下去,孩子的改变是你想象不到的。最近大火的东方甄选的主播董宇辉老师,很多人都惊讶于他出口成章的才华,可是这些都是他读过的书一本本积累起来的。

第三,让自己忙起来,确定好一个方向,坚持下去。

我总问我自己怎样才能变得平和一点,少一些焦虑和烦躁,我的答案就是工作。

因为需要照看孩子,所以我这几年都没有工作。每天围着家务,孩子,老公转,加上自己也不是那种女强人,所以我越来越找不到自己的价值,找不到成就感,这也让我没有了自我认同,在否定自己的道路上越走越远。有人说脾气越大的人,越是没有能耐的人,这说的就是我自己。

我有时候会记一些生活中的小事,会写一些自己的感受,但是这些只是作为备忘放到我自己能看到的地方,我开始在头条写东西还是从这个月开始,自媒体给我们这些需要照顾孩子的宝妈们提供了一份工作,尽管我只是刚开始写头条,但是我觉得每天看书,写作,我的生活开始变得充实而有意义。在我写东西的时候,我的大脑在思考,这让我能更清楚的认识自己,有不懂的地方去学习,这个过程中我有了成长,我在这里找到了自己的价值,有了自己努力的方向,更重要的一点是,写头条是有收入的,所以我会一直坚持下去的。

PS:这里我要说下,非常建议带娃的宝妈们、想找兼职的朋友们试着写头条,时间自由,主题自由,你在这里万一实现了财务自由呢?

有人说越自律,越自由。与其艳羡别人,不如从现在开始改变!不要害怕,其实只要迈出去了那一步,就会发现所有的一切早就准备好了。从此刻开始,请你一定要对自己狠一点,自律起来,当你将自律做到了极致后,等苦尽甘来的那一天山河星月都会给你做贺礼。

最后分享给大家几个能给你力量和方向的TED演讲,一起学习让自己变得更好。

《20岁,光阴不再来》

《拖延症患者的内心世界》

《挑战自己用30天改变人生》

《内向者的力量》

《如何掌控自己的时间》

《要教女孩勇敢,而非完美》

《改变自己只需要2年时间》

《睡眠是你的超能力》

《如何将你的不满转化为行动》

《迷茫的时候如何修正自己的人生》

《旱睡早起的人生到底有多精彩》

《成为坚韧的人的三个秘诀》

《脆弱的力量》

《如何跟压力做朋友》

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