前几天，重温主持人倪萍的《姥姥语录》。
其中有句话，印象深刻：
“山上风大，爬上去不容易，你使劲了，你这一辈子都不用后悔了。”
人世艰难，好比爬坡。
向上的路，总是艰险坎坷，崎岖难行。
但熬过去，攀上山顶，就能“一览众山小”。
今天，为大家分享人民日报总结的9个方法，助你立足当下，奋力向上，遇见更美的风景。
01
不要自我设限
大家都知道一个事实：
养鹦鹉时，如果不把它放进笼子里，就要给它绑上链子，以防飞走。
然而有一种墨西哥鹦鹉，只要将它放在棍子上，它就会乖乖呆着。
原来，墨西哥鹦鹉年幼时，驯养人会不经意抽走它脚下的棍子，让它摔到地上。
如此反复，它就会被无形的锁链束缚，再也不敢高飞。
走过半生，每个人都经历过很多。
如果无法冲破身上的枷锁，就难以拥有更广阔的舞台。
电影《阿甘正传》中有句台词：
“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
越是自我设限，越会扼杀潜力。
人生的剧本，并非早已固定，如何主宰人生，全在自己手中。
别轻易畏惧，别放弃折腾，敢于突破自己的人，未来才有无限可能。
02
生活中，总有一群人，活得战战兢兢，觉得自己处处不如别人。
他们默默躲在聚光灯后，不敢质疑他人的权威，也不敢追求自己的幸福。
心理学家阿德勒指出：
过于敏感的人，会认为自身能力或天赋比不上别人，从而在潜意识里产生自卑观念。
越敏感，越自卑；越自卑，越敏感。
一旦形成恶性循环，就会严重扭曲对自我的认知，低估自己的实力。
其实，没有人天生完美无缺，也没有人天生强大无比。
与其太在意自己的不足，怀疑自己的能力，不如昂首挺胸，保持自信。
只有内心强大，懂得接纳自己，才能活成自己的铠甲。
03
不要透支身体
网上有个很火的问题：“这个世界上缺什么最可怕？”
底下有个高赞回答：
“最可怕的不是缺钱，不是缺爱，而是缺‘命’。”
很多人往往直到病痛来袭，才恍然大悟生命有多么脆弱，健康有多么可贵。
可生活中总有一些人，明明懂得健康是福，却总是心存侥幸：
久坐成自然，通宵是常态，黑白颠倒，三餐不均……
长此以往，疾病的魔爪，就会悄悄伸出。
人生下半场，拼的是健康。
《运动改造大脑》中说：
“规律的运动和健康的饮食，会让人在学习、工作等方面表现更加出色。”
想要在未来的人生道路上迈好步、爬好坡，就要善待自己的身体，锻炼强健的体魄。
累了，就歇歇，学会适可而止；困了，就躺躺，懂得养精蓄锐。
好好吃饭，劳逸结合，无病一身轻，才是最好的余生。
04
不要总找借口
作家王尔德说：
“你一旦为自己找到一个错误的借口，你不久就会为自己再找到一百个借口。”
前行路上，犯错难免。
一时遇到瓶颈，并没什么要紧。
可怕的是，动辄就把失败的原因归结到外在环境上。
千方百计逃避自己的责任，绞尽脑汁给自己寻理由、找借口，反而错失了改进的良机。
生命经不起挥霍，人生经不起浪费。
遇到错事、难事、麻烦事，与其找借口，不如找方法。
剖析自己的不足，复盘自己的得失，举一反三，防患于未然。
立即行动起来，努力寻求改变；拒绝寻找借口的人，才能拒绝平庸。
05
不要活在过去
在太平洋布拉特岛水域里，生活着一种王鱼。
它能随时吸附一些较小的动物，化为自己的鳞片。
日积月累，有了鳞片的王鱼，体积比原来至少大上四倍。
然而，当王鱼年老之时，由于身体机能衰退，鳞片便会慢慢脱离鱼身。
此时的王鱼由于难以承受失去鳞片的痛苦，竟会选择猛撞岩石，来了断余生。
生活中，有人总喜欢沉溺在过去的时光里，不敢直面当下。
但是，正如一句话说，茶杯只有空着，才能继续倒满。
路要朝前走，人要往前看。
无论过去是不堪回首的艰难，还是记忆犹新的荣誉，都已经不是今天的主题。
不要活在过去的阴影里，也别躺在过去的功劳簿里。
学着释怀，学会清零；告别过去，勇敢向前。
懂得放下的人，才能直面未来。
06
不要乱发脾气
“会发脾气是本能，控制脾气才是本事。”
活在世上，难免见到不喜欢的人，遇到不顺心的事。
其实，人非圣贤，孰能无过？
总是心浮气躁，不懂包容，只会离幸福越来越远。
科学研究认为：
人在愤怒的瞬间，智商会急剧下降，一分钟后才能恢复正常。
这时候，很容易因冲动做出无法预料的事。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
只要不是涉及底线的原则问题，何妨退一退，让一让？
少发一点脾气，懂得控制情绪，才能过得顺心，活得大气。
07
不要跟人比较
每个人的出身不同、经历不同，发展难免存在一些差异。
千万不要看到别人鲜衣怒马，就心生妒意；也别因为自己活色生香，就对别人嗤之以鼻。
风水轮转，世事难料。
与其浪费时间和精力羡慕别人，不如专注自身、提升自己。
正如《人性的弱点》书中所说：
“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
真正幸福的人，不一定拥有的最多，但一定计较的最少。
就像孔子的学生颜回一样，哪怕居住在陋巷，只有一箪食，一瓢饮，他也能自得其乐。
少和别人攀比，多和自己较劲。
懂得知足常乐，学会随遇而安的人，才能笑看庭前花开花落。
08
不要犹豫不决
哈佛大学做过一项“人为什么没有出息”的研究。
研究结果显示，排名第一的原因是：犹豫不决。
相信大家身边，总会有几个人，做起事来瞻前顾后，缩手缩脚。
等到好不容易下定决心，早已时移事异。
作家威廉·沃特说过：
“如果一个人永远徘徊于两件事之间，对自己先做哪一件犹豫不决，他将会一事无成。”
良机稍纵即逝，发展时不我待。
果敢，才是决胜的要素；行动，才是成功的先导。
在人生的赛道上，想要走上上坡路，就要避免举棋不定，懂得先试先行。
心之所向，无问西东。
当你勇敢迈出第一步，世界也许就会与众不同。
09
不要停止学习
知名认知科学家今井睦美说：
“任何领域的一流达人，都是不停学习并付诸实践的探究者。”
在新生事物层出不穷、竞争日益激烈的今天，想要脱颖而出，决不能停止学习。
学习所赋予我们的，不仅是系统的知识，更是读懂生活、理解生活、改变生活的工具和钥匙。
对于人生这张考卷而言，从学校毕业，只是学习的第一个阶段。
往后余生，我们仍需要像成熟的麦穗一样，低下身子，虚心学习新的知识。
向书本学，读书百遍，其义自见；
向他人学，他山之石，可以攻玉；
向实践学，累积经验，沉淀智慧。
活到老，学到老，不停止学习，才是一生的必修课。
学得越多，懂得就会越多，我们才更有底气和能力，去对抗前方的未知和不确定。
古语有言：
“靡不有初，鲜克有终。”
凡事如果不好好开始，也往往难以拥有好的结局。
人生的道路，也许有千万条，但那些容易走的，往往都是下坡路。
唯有平心静气，克服人性的懈怠、拖延，脚踏实地，迎难而上，才能跨过千山万水，见识到更加广阔的天地。
岁月蹉跎，半生已过；余生很贵，请别浪费。
