有趣,简便,易学,
让孩子爱上吃早餐就这么简单
【 蝶 恋 花 】
轻盈的蝴蝶
在夏季的花海轻盈曼舞
它那么耀眼,那么美丽
连小朋友都会禁不住哼起它的歌谣:
小蝴蝶,真美丽, 两只翅膀穿花衣。
飞到东来飞到西, 快快乐乐采花蜜。
今天的早餐就跟“小蝴蝶” 有关,
章鱼妈妈教大家一起做早餐啦!
▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间
让爱流淌在餐桌上,用诗意唤醒一个美丽的清晨
《蝴 蝶 飞》
唐 · 李贺
杨花扑帐春云热,
龟甲屏风醉眼缬。
东家蝴蝶西家飞,
白骑少年今日归。
虫 虫 总 动 员 · 蝶 恋 花
【 材 料 大 揭 秘 】
凌霄花+蝴蝶:小番茄+开心果+薄荷叶
主食:苋菜番茄鸡蛋饼+炒花椰菜
碗:糯米白粥
【 制 作 方 法 】
蝶恋花造型:
◎将小西红柿从中间切开,放在一边备用;
◎用黑芝麻酱画花蕊、花枝、小蝴蝶身体、触角的形状;
◎将新鲜薄荷叶摆放好,当凌霄花的树枝;
◎把小西红柿摆成凌霄花的形状,用小块西红柿做成花骨朵的样子;
◎四颗开心果做出小蝴蝶的身体;
苋菜番茄鸡蛋饼:
主料:面粉200g、苋菜150g、鸡蛋两个、西红柿半个
辅料:油适量、盐适量、五香粉适量、白芝麻适量
◎苋菜洗净切碎;
◎西红柿去皮切小粒;
◎面粉里打入两颗鸡蛋!
◎加盐、五香粉、白芝麻!
◎
◎煎锅内放油,倾斜锅体,让油布满锅底;
◎舀一勺面糊入锅,因为菜较多,面糊不易流动,用铲子推平;
◎两面煎黄即可出锅;
炒花椰菜:
◎将花椰菜洗干净,锅中加入水烧开后焯一焯,这样炒出的菜花会很脆,口感也会更好哦!
◎锅中倒入油,加入葱花爆香,倒入肉片翻炒,肉片炒熟后倒入花椰菜继续翻炒;
◎根据孩子的口味加入盐、醋,如果孩子不喜欢吃肉,可以直接清炒;
糯米白粥:
糯米煮粥,口感非常棒,粥黏,易消化,做起来又简单,适合早晚食用。
◎糯米浸泡一个小时;
◎煮糯米粥的时候按水和米大概1:10的比例来备料;
◎想要吃到粘粘的香香的糯米白粥,记得这一点,在煮的时候多搅动,等到米要开花的时候就开始不断地搅,这样才不会粘锅哦!
今天的早餐就做好啦!
最有爱的妈妈,最有温度的早餐
尹建莉父母学堂早餐栏目征集令
不知不觉,早餐这个栏目也办了33期
很多妈妈也成了这个早餐栏目的忠实粉丝。
看到大家热情投入,章鱼妈妈特别开心。
其实,章鱼妈妈的初衷很简单:
在早餐中陪伴孩子成长
而我们所做的栏目
也真正希望所有的妈妈一起成长
现在重点来了
这33期,您是否跟章鱼妈妈一起实践过?
把照片丢过来哦~
这33期,您的孩子最喜欢什么主题?
把反馈丢过来哦~
这33期,您遇到的最大难题是什么?
……
欢迎大家发到章鱼妈妈的专属邮箱
zhangyumama@126.com
说不定你的美食作品就会发表在这里哦!
章鱼妈妈在这里等大家,不见不散!
如果您对这个节目还有更多的想法和建议
欢迎您留言或者后台告诉我们!
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