有趣，简便，易学，
让孩子爱上吃早餐就这么简单
【 蝶 恋 花 】
轻盈的蝴蝶
在夏季的花海轻盈曼舞
它那么耀眼，那么美丽
连小朋友都会禁不住哼起它的歌谣：
小蝴蝶，真美丽， 两只翅膀穿花衣。
飞到东来飞到西， 快快乐乐采花蜜。
今天的早餐就跟“小蝴蝶” 有关，
章鱼妈妈教大家一起做早餐啦！
▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间
让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨
《蝴 蝶 飞》
唐 · 李贺
杨花扑帐春云热，
龟甲屏风醉眼缬。
东家蝴蝶西家飞，
白骑少年今日归。
虫 虫 总 动 员 · 蝶 恋 花
【 材 料 大 揭 秘 】
凌霄花+蝴蝶：小番茄+开心果+薄荷叶
主食：苋菜番茄鸡蛋饼+炒花椰菜
碗：糯米白粥
【 制 作 方 法 】
蝶恋花造型：
◎将小西红柿从中间切开，放在一边备用；
◎用黑芝麻酱画花蕊、花枝、小蝴蝶身体、触角的形状；
◎将新鲜薄荷叶摆放好，当凌霄花的树枝；
◎把小西红柿摆成凌霄花的形状，用小块西红柿做成花骨朵的样子；
◎四颗开心果做出小蝴蝶的身体；
苋菜番茄鸡蛋饼：
主料：面粉200g、苋菜150g、鸡蛋两个、西红柿半个
辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、白芝麻适量
◎苋菜洗净切碎；
◎西红柿去皮切小粒；
◎面粉里打入两颗鸡蛋！
◎加盐、五香粉、白芝麻！
◎
◎煎锅内放油，倾斜锅体，让油布满锅底；
◎舀一勺面糊入锅，因为菜较多，面糊不易流动，用铲子推平；
◎两面煎黄即可出锅；
炒花椰菜：
◎将花椰菜洗干净，锅中加入水烧开后焯一焯，这样炒出的菜花会很脆，口感也会更好哦！
◎锅中倒入油，加入葱花爆香，倒入肉片翻炒，肉片炒熟后倒入花椰菜继续翻炒；
◎根据孩子的口味加入盐、醋，如果孩子不喜欢吃肉，可以直接清炒；
糯米白粥：
糯米煮粥，口感非常棒，粥黏，易消化，做起来又简单，适合早晚食用。
◎糯米浸泡一个小时；
◎煮糯米粥的时候按水和米大概1：10的比例来备料；
◎想要吃到粘粘的香香的糯米白粥，记得这一点，在煮的时候多搅动，等到米要开花的时候就开始不断地搅，这样才不会粘锅哦！
今天的早餐就做好啦！
最有爱的妈妈，最有温度的早餐
尹建莉父母学堂早餐栏目征集令
不知不觉，早餐这个栏目也办了33期
很多妈妈也成了这个早餐栏目的忠实粉丝。
看到大家热情投入，章鱼妈妈特别开心。
其实，章鱼妈妈的初衷很简单：
在早餐中陪伴孩子成长
而我们所做的栏目
也真正希望所有的妈妈一起成长
现在重点来了
这33期，您是否跟章鱼妈妈一起实践过？
把照片丢过来哦~
这33期，您的孩子最喜欢什么主题？
把反馈丢过来哦~
这33期，您遇到的最大难题是什么？
……
欢迎大家发到章鱼妈妈的专属邮箱
zhangyumama@126.com
说不定你的美食作品就会发表在这里哦！
章鱼妈妈在这里等大家，不见不散！
如果您对这个节目还有更多的想法和建议
欢迎您留言或者后台告诉我们！
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