#变美的100种思路#
夏天最怕的就是干燥和出油爆痘痘，尤其对于敏感肌的来说，更是灾难。敏感肌的集美们要想皮肤好，需保持良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体，戒酒戒辣等，其次，选对护肤产品也很重要！
1.温和的清洁。敏感肌在洁面时应选用性质温和的微酸性洁肤类产品，避免使用含皂基成分、去角质成分的洗面奶。液体状的洗面奶比固体洗面奶对皮肤的刺激小，避免使用磨砂洗面奶和任何去角质产品，以防破坏脆弱的皮脂层。另外，含乳酸成分的护肤品会对肌肤产生刺激，应避免使用。
2.补水、保湿很重要。因为敏感性皮肤的皮肤屏障功能受损，其补水和保水的能力比正常肌肤要差，所以补水保湿对敏感肌来说尤为重要。可选择天然活泉水喷雾进行补水，避免使用含酒精、香精等刺激性成分的爽肤水。天气干燥时，可每隔一段时间为皮肤补一次水。与乳液相比，可优先选择保湿效果更好的保湿霜。其中，除了基础成分外，可选择一些含玻尿酸、神经酰胺等补水、保水效果较好的产品。
3.做好防晒。研究显示，日晒是成人特应性皮炎患者面部顽固性红斑的加重因素, 并且确定是UVB 引起。因此敏感性皮肤更需注意四季防晒，应在出门前15 30 分钟涂抹防晒产品。物理性防晒剂以反射紫外线为主，可减少对皮肤的刺激。敏感肌肤最好选用含有氧化锌或二氧化钛等成分的物理防晒剂，且产品质地越清爽越好。
4.进行修复治疗。如果皮肤过敏较为严重，可以尝试外用EGF（表皮生长因子）冻干粉治疗。天津医科大学常贵珍等人对30例敏感性皮肤受试者面部外用含有EGF的护肤品28天，结果显示受试者皮肤过敏均有一定程度的改善。不过目前市场上EGF冻干粉产品良莠不齐，还需到医院询问皮肤科医生后根据个人情况使用。
另外，冷喷和冷敷可以帮助热刺激敏感的患者收缩扩张的毛细血管，达到补水、减轻炎症的目的；进行相应的红光和蓝光治疗也可以起到抗炎和促进皮肤屏障修复的作用，严重过敏肌的集美可以去医院皮肤科进行咨询或相关治疗。
千万不要盲目使用一些产品，让自己的敏感肌变成过敏肌！
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