去湿气吃什么最好
1、目前，除湿气的食物比较多，虽然采用食补的方法调理身体没有什么副作用，但是，见效比较慢。
2、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
3、红豆可以补心，也可以去除女性体内的湿气。在炎热的夏季可以选择用红豆来煮粥、煮糖水或者煮成茶水饮用。
4、祛湿要吃什么食物苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
5、常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。
6、薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。
去湿气的蔬菜和水果
洋葱，具有化湿祛痰，和胃下气的功效。山药，具有健脾养胃，可将身体多余水分代谢排出。绿豆芽，具有清热解毒和利尿除湿的功效。另外，还有茼蒿、苦瓜、冬瓜、扁豆、黄花菜等都具有祛除体内湿气的效果。
有去湿气作用的蔬菜和水果是香菜、冬瓜、西瓜、橙子，适量是食用香菜还有发汗、清热、透疹的功效；适量的食用冬瓜又清热、利水、消肿的功效。适量的食用西瓜有清热、解暑的功效；适量的食用橙子对人体有好处。
燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以促进肠道蠕动，有助于排毒。 薏米：薏米具有利尿和排毒的功效，有助于清除体内湿气。 菌类：菌类中含有丰富的多糖和膳食纤维，可以帮助身体排毒。
冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。
去湿气的蔬菜和水果你知道几个 去湿气的蔬菜 豆腐 豆腐对肠胃不好的人能够起到养胃的作用，而且豆腐是不含胆固醇的食物，所以很适合肥胖者食用，而且豆腐还能够帮助身体消化，增加营养，从而起到去除湿气的作用。
但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。山药。山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
什么祛湿茶最有效
1、去湿气喝什么茶最好：答案是荷叶茶；薏仁茶；竹叶茶；陈皮茯苓茶。去湿气喝什么茶最好：答案是绿茶、冬瓜荷叶茶等。除湿气喝茶选绿茶、冬瓜荷叶茶等：绿茶：未发酵绿茶保留原始功效，是最好的除湿气茶。
2、如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状。普洱茶 普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用。
3、湿气重的人可以喝以下几种茶来祛湿：薏米茶：薏米有解湿和排水的作用，经常喝可以祛湿去浮肿。山楂茶：山楂是能健脾化湿的水果，经常喝可以祛湿化湿，加速肠胃消化。
4、在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。红豆薏仁茨实茶 红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。
艾柱哪个牌子好?
1、国心堂 推荐款：蕲艾条艾柱 推荐理由：艾柱燃烧持久，不会中途熄灭，火力温和，不刺鼻呛人。
2、绿源堂 推荐理由：绿源堂的艾条特别好，纯正的艾柱，使用效果非常好，品质有保障，特别推荐！绿源堂的艾绒是不会的，一搓成团，很干净。 还有差的艾条燃烧后里面是黑的会散开，绿源堂的艾柱燃烧后是灰色的，一整块的。
3、推荐理由：知福堂的艾柱质量非常好，品质上乘，燃烧时间长，艾草香味纯正，蕲艾的质量绝对是上乘的，热力效果好，灸完身上暖暖的，淡淡的艾草香味，不呛鼻。
4、知福堂小编推荐型号：珍品艾条评价：知名正宗的艾柱品牌，老字号值得信赖的艾灸产品！用着感觉舒适，穿透力强。对于关节疼痛有很好的效果。
5、艾柱在现在家庭中使用特别广泛，能够排出身体湿气，有利于健康。
吃什么去湿气
1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
2、除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。
3、糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。
4、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
健脾祛湿的肚脐贴推荐、哪种好
1、基于这个养生秘方，各大制药公司纷纷推出了自己的肚脐贴产品，其中比较好的有南师艾草肚脐贴、南京同仁堂南怀瑾肚脐贴、仁和正品艾脐贴，这几个牌子均按照南怀瑾的秘方而制作。此外，还有一些小众品牌也值得推荐一下。
2、当首选大品牌。如南京同仁堂南怀瑾肚脐贴，又如南师艾草肚脐贴及仁和正品艾脐贴，除了这些之外，还可以选择一些本地受欢迎的品牌，比如万松堂集团旗下的艾脐湿寒贴。
3、基于此，许多人都推荐南京同仁堂南怀瑾肚脐贴。该贴配有上等的桂圆、花椒、艾绒，采用现代中药萃取技术，将肚脐贴做成一小袋一小袋，非常适合温养脾胃。
4、一般来说，艾脐贴、艾草肚脐贴都含有肉桂、花椒、艾草等成分，有的品牌产品还会根据自家秘方加入白术、茯苓、陈皮或者丁香等中药材，整体而言，艾脐贴有很明显的驱寒祛湿健脾胃的功效，非常适合寒性体质的人群。
5、复方丁香开胃贴的主要功效是健脾开胃、调气导滞等，比较适合由于脾胃虚弱所引起的腹胀、胃口不好、嗳气欲呕等情况的辅助治疗。而丁桂儿脐贴具有的主要功效是健脾温中、散寒止泻，对于小儿腹泻和腹痛的治疗有一定的功效。
6、而南怀瑾肚脐贴可以补阳气、祛湿邪、健脾胃等，对身体进行恰当的调养和养护。南师南怀瑾肚脐网上很多药店都可以买到，如果有购买需求，可以上天猫、京东上看看。
