我的想法很简单,只愿又瘦又年轻

我的想法很简单,只愿又瘦又年轻

很多女人都搞错顺序了,都说等我有钱了再去保养,现实,等你变美了才有钱找你!颜值时代,变美之后是可以吸引的,这一点可以参考《吸引法则》!记住,变美、保养都不是消费,是投资!

大棚可以让水果乱了时间。保养可以让女人乱了年龄!别再想着先赚钱再变美,早点变美,才能吸引更多的财富!

我的想法很简单,只愿又瘦又年轻!今天,小鱿鱼和大家分享,可以让我们又瘦又年轻的一些好习惯,一起来看看吧!

第一:护肤篇

①:保湿补水

大家很容易忽略这个保湿补水,补水是一切护肤的基础。皮肤做好的补水工作,才能保持健康。

②:严格防晒

防晒比我们想象的重要多了!紫外线是让我们皮肤衰老的主要原因,没有之一!对比一个长期在户外工作和在室内上班的同龄人就知道了,做好防晒真的可以让我更年轻!

③:抗糖化

糖化反应会让皮肤衰老、暗黄、松弛、长痘痘等。平时少吃甜食,含糖量特别高的食物能不吃就尽量克制!

④:抗老护肤品坚持使用

25岁之后,皮肤已经逐渐开始衰退。我们要尽早地做好抗衰老工作,坚持使用抗老护肤品,减缓皮肤衰老的速度!

第二:饮食篇

①:喝足够的水

一个成年人,每天至少要喝够1600ml的水,多喝水可以让我们身体器官正常运作,正常代谢。最重要的是喝足够的水可以让我们的皮肤水润有光泽,这是护肤品很难办到的!

②:少吃垃圾食品

长大了之后,自己喜欢的东西想吃就吃,不像小时候家长不让吃。垃圾食品添加剂多,越吃越上瘾。吃得多了,容易长胖,也容易长痘痘。少吃垃圾食品,才能又瘦又年轻!

③:三餐按时吃

不要为了减肥而节食,要节食就节零食和垃圾食品,而不是三餐。三餐是保证身体健康的基本,身体变差了,即便是瘦了,也容易脱相,皮肤胶原蛋白流失,整个人还看上去特别显老!

第三:穿搭篇

①:发型

女人到了中年,最好还是不要去做很显老气的卷发!特别是你没有时间打理它,就尽量不要去折腾。

②:穿搭配色

不要大红配大绿,大紫配大花,容易显得老气,年龄感一下就上来了。颜色低饱和,浅色系会是更显年轻!

③:买设计简单的衣服

想要的视觉上显得年轻,衣服的选择也很重要。但,也要注意,不要选太夸张的衣服,会令人用力过猛。只买设计简单的衣服,一来显气质,又来显高级感!

第四:运动篇

①:坚持运动

运动可以让我又瘦又年轻!因为,运动可以帮助燃烧脂肪,促进新陈代谢、血液循环,让我们皮肤变好,有气色!

②:运动最佳时间

下午5点 6点是运动最佳时间,每周运动至少4天到5天。每次不低于40分钟,才算有效果。建议是,10分钟拉伸,20分钟有氧运动,20分钟无氧运动。

③:运动项目

小鱿鱼比较喜欢跳绳,我个人的想法就是,喜欢的更容易坚持。无论你是什么项目,打球、跑步、瑜伽,只要动起来都行,重要的是坚持!

我的想法很简单,只愿又瘦又年轻!你们都和我的想法一样简单吗?如果是,希望你们如愿!

关注小鱿鱼,让我们一起变瘦、变年轻吧!

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