表来自达自己的理解和包容，比如：自己和女生约定某个时间一起吃饭，自己准时的到了，但是对方因为360问答怎样的原因而迟到了半个小时。那么自己可以表达：亲爱的，迟到了也差显然苗族阳目没有关系的，生活总会有一些意料不到的突发事件，我能理解的，你没事就好了，况且你能来，我就很开心了。
两个人含树吃长期交往，难免都会有一些做得不够好的地方，以及出现一些突发的问题。高情商的男生是会懂得理解和卷敌识式影优宜攻留包容另一半的不完美。而我们的理解和包容也可以让对方更有动力去自发地去改变和成长自己不够好的地方，让对方变得越来越好。
当自己表现得不好的时候，自己的另一半却能够那么地理解自己、包容自己，那么自己内心可能都会过意不去，觉得自己不应该，所以自己自发的就想要去做的更好了。
在亲密关系中，一些情延毛民孔业载侣会经常的吵架、闹分手，往往就是彼此之间缺乏了情绪价值中的理解和班值限钟结序已希厚效源包容。当对方做得不够好的时候，如果我们直接表达了指责和抱怨，那长却合念按视雨该脸么对方听到这些指责和抱怨的时候，对方内心可能也会很委屈。
比如刚刚的例子，女举简训触针际低斤差生可能已经尽快地来了，但意外的情况总是无法避免的，如果这个时候我们不能够理解和包容，那么很容易让对方产生一种不安感，没法确定这段感情是能够长久下去反系基试呼长即许的。最后女生可能会因为不安而变得越来越作，男方也变得越来越不耐烦，最终彼此的感情也就在这样的过程中慢慢地被消磨殆尽了。
除了言语行为上能够向周围人提供情绪价值以外，自己自身的状态也是可以表达出一些情绪价值，给周围人带来积极的影响的。
比如育护自己懂得怎么管理好自己的情绪，也就是一种情绪管理的能块协所病脱晶理终力。在亲密关系中，情绪管理干世雷字积伟远的能力是必不可缺的，如果你的情绪不稳定，那么几乎所有的女生可能都会想要逃离你。
或许女生刚开始的时候，可以忍受一个男生暴躁的脾气，但时间久了，肯定就无法忍时升术古今地灯划受了。脾气大、情绪化的聚氧极端情况就是家暴，即使一个男生其它条件再优秀，但是情绪很不稳定的话，女生都是会很不安的，因为会感觉这个人很危险。
而女生和一个情绪稳定的人在一起，就很安心的。毕竟谁也不可能做好每一件事情，即使做得不好的时候，另一半阳环商洲安问硫活该言的情绪也是稳定的，那么自己才能够安心地做自己，而不是在感情中一直小心翼翼的。
情绪管理不得刑扬黄待护改分是一味地克制自己的情绪或二每前化材白者回避自己的情绪，而是自己能够觉察到自己的情绪，同时能够让这些情绪被自己所主导，而不是让自己完全被这些情绪所带着了础走了。
比如自己懂得正确地表达自己内心的想法，类似于一种非暴力沟通的能力。同样是描述一件事情，有的表达方式可能很伤人，有的表达方式可能就挺令人舒服的。
例如自己想要让另一半给自己倒杯水。一种表达方式是：“你去给我倒杯水”，另一种表达方式是：“我有点渴，你可以给我倒一杯水吗？”。
自己可以体会下这两句话，会给自己带来怎样的不同感觉呢？
还有一些生活中的习惯，也可以让人感觉到积极的情绪和感受。
比如：关注自己的穿着打扮，对于男生来说，至少做到干净整洁；能够有一定的兴趣爱好，可以融入一些社交圈子；能够坚持学习、提升自己，让自己的眼光和见识不断地增长；能够努力地工作，让周围人感觉到你是一个很有责任心、上进心的人；能够给自己的生活留一些空间，让自己有一些小情趣，让周围人觉得你是一个有意思的人等等。
换言之，高情绪价值的人，往往也是一个能够懂得照顾好自己的人。因为自己先能够照顾好自己，那么他人再去靠近我们的时候，才不会担心自己还要去照顾你，也就不会觉得有压力了。
这样彼此都能够为自己负责的同时，才能够为对方有所付出。毕竟，如果自己都不能够先照顾好自己，那么自己也不可能给周围人带来积极的影响了，而更可能的是索取和要求。
