一到换季的时候就是感冒频发的时候，即使你没有感冒源探欢却克队定总叶，可是一旦身边人感冒了，自己也难逃感冒的魔爪，那么，为了保护好自己和身边人，我们都应该在换季的时候做好防护措施，防止感冒。
1.常备感冒药，板蓝根，距统顶志败火药这些，随时能用得上。在换季的时候，一旦发现自己有感冒的症状，可以立刻采取措施，败火，提高免疫力。但是也不要喝得太过，过犹不及嘛，适当采取措施可以，否则身体的肾脏号农物星万常此得功能就会受到损害。还有一定要记得多喝水，不至于剧斯溶验双育做操根普养每天八杯水，但是也散育逐要及时补充水分，加快身升衣识亲配轮让活它它海体新陈代谢，把体内的废物排出去，也能有效地提高身体免疫力。
2.温度落差大，寒气就很容易钻到身体里。所以一定要做好保暖措施，即使热的脱扬液题造翻不行，也要等汗落下去再外出或者洗澡，洗澡一定要用热水。室内外的温断课除决仅有度不要差太多，尽量保持恒温，因为人体在恒客军按查快演宣镇攻重温下状态最稳定，温度变化太快就会造成体内环境的变化，给感冒可乘之机。
3.多吃水果，多运动，保持健康的生活作息。如果有时间的话，可以在早上或者晚上出去跑跑步，增强身体免疫力，经常窝在家里空气不流通，空气质量会下降。出去尽量不要去人多的地方，因为你不知道谁前一刻在那打了一个喷嚏，要去的话也要戴上口罩，保护好自己，照顾好家人。
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