经过半年的辅食喂养，一岁的宝宝长大了很多， 已经和大人一样正常吃东西了，因为年龄到1岁的宝宝都长出了8颗牙，妈妈们可以逐渐锻炼宝宝开始加入大家庭饮食了，那么1岁以后饮食注意哪些呢？
1、开始时还需要将饭菜切碎，宝宝应该已经可以自己用勺子吃饭，但开始会吃的少，撒的到处都是，后面会锻炼的会越来越好。
2、 和大人吃的话尽量少放调味料，大人不适应太淡口味，也可以先给宝宝盛出来，再放点调味料。
3、家长也可以在早上和晚上的时候给宝宝喝一些纯牛奶，对于帮助宝宝生长发育有一定的好处。
4、这个时候的宝宝可以吃很多食物了，吃整个的鸡蛋，鱼、海鲜、整块的西兰花和菜花、各种瓜、芒果、猕猴桃、杏儿、柚子、葡萄、草莓、西红柿等等。
5、一岁左右的年龄，宝宝的骨骼属于高速发展时间段，所以宝宝的身体对钙的需求量也比较多，建议家长给孩子进食辅食的时候，可以选择钙含量比较多的食物。
6、到一岁半以后宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，尽量一起做饭，但是还是要注意先将宝宝吃的部分先盛出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。 宝宝这时开始长槽牙，长牙期，有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证足够的奶量和喝水量。
总之，家长要注意给宝宝的辅食添加要多样化，尽量保持营养均衡。早上的时候可以给宝宝吃一些蒸鸡蛋羹或者是面包，牛奶，同时要让宝宝养成一日三餐的进食习惯，主食可以以米饭和面条为主，搭配一些玉米南瓜这些粗粮，同时吃也要注意各种新鲜的蔬菜水果或者是鸡蛋、鱼肉类的高蛋白类的摄入，让孩子的营养得到充分均衡。
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