“夏季情感障碍综合征”是指夏季引起的情绪和行为失常，实际上是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病，一般来说，天气太热，会导致大量出汗，影响睡眠和食欲，容易令人发生情绪和行为方面的异常，造成“情绪中暑”。
夏日炎炎，忙碌的现代生活却不会因为高温而停止。虽然有空调可以在室内降温，但是人们总是无法避免的要忍受火热的骄阳、拥挤的人群，汗水流淌，心情也在不经意间起伏。人就象是一个火药桶，不小心的摩擦都会引起事故：口角、打架、车祸。中国很多地方的盛夏都有这样的特点高温，湿度大，闷热。
高温使人出汗多，体内电解质及水流失多，造成脑的内环境发生变化。对脑功能的稳定有很大的影响。闷热的天气使人的不适感加强，睡眠不足并且食欲很差。如果不能够很好的降温、消除疲劳，极易影响情绪。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。
高温环境是导致人们“情绪中暑”的外因，而心理压力大、个性敏感与脆弱，则是“情绪中暑”的内因。
夏季情感障碍症有四种表现：
1.情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人和同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三拉四忘掉事情。
2.心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。
3.行为古怪，常会固执地重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，甚至擦洗鼻子，也要求旁人照他一样做，否则就大发脾气，不吃饭、不睡觉等等。
4.还有一些其他症状：食欲不振，消化不良，睡眠增加和白天困倦，注意力不集中，清晰思维困难，疲劳或精力下降，性欲减退。
如何干预和预防:
注意静心养生，及时调整自己的工作计划和生活节奏
1.要尽可能地调整夏季起居时间，减少高温作业，增加午休时间。
2.日常膳食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃清火的食物，如：绿豆、黄瓜、苦瓜等，保证睡眠；从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，避免中暑，还应及时补充维生素。
3.天气越热心态越需要放平和，做到“心静自然凉”。这样有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。及时发现自己个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境。
4.可通过购物、唱歌，找朋友说出心中的烦恼、短途旅行，多做体育运动等方式，把心里的“火”散发出来。
5.若出现较为严重的“情绪中暑”或心理问题时，及时寻求心理咨询。
专家简介：
闫凤娟: 沈阳市精神卫生中心抑郁症治疗中心女病区主任、主任医师、国家级心理治疗师。
从事精神心理临床工作二十余年，沈阳市突发事件卫生应急专家咨询委员会委员，发表国家级论文10余篇，曾在北大六院进修学习，承担中国医科大学，沈阳医学院等临床教学工作，擅长抑郁障碍，双相情感障碍，神经症，精神分裂症等精神疾病的诊断与治疗，多次参加认知性心理治疗，家庭治疗等心理疗法系统培训，开展对抑郁症，神经症，青少年及亚健康人群的心理咨询。
