一、皮肤美白
1.护肤篇
基础护肤，要抹水，精华，乳，霜，保持脸部水分和营养，基础护肤都不去做，还经常熬夜，皮肤只会色素沉淀皮肤暗黄，加速衰老
2.防晒篇
虽然紫外线是同一个紫外线，但在中国，不同地域，紫外线的强度也是不同；一年四季都要做好防晒，无论阴天雨天，室内都要涂好防晒，防晒的用量不能省，每次硬币大小，紫外线是皮肤变黑，暗黄，加速衰老的元区
二、皮肤美白
3. 补水篇
面脸部补水哦，晚上可以敷面膜或者做水疗，次数不要太多就好 不然容易皮肤造成过度水合，黄种人角质层薄，会造成过度负担
4. 选防晒篇
白种人是最不容易晒黑，顶多就是晒伤或者晒出斑，这就是基因决定了他们的肤质不同，由于他们皮肤普遍偏干，因此欧美系的防晒产品都比较厚重偏油；夏季擦下身体可能还可以，但用在脸上，就不是所有人都觉得好用了，即使用，也不可能一年四季都会用；黄种人要选择合适自己防晒产品别盲目购买欧美大牌
三、皮肤美白
5. 内调篇
多喝柠檬水，吃西红柿，柠檬水现在喝就爽歪歪，西红柿还可以抗痒化可适当口服一些胶原蛋白肽，不过不要贪便宜去选那种三无产品哟 一定要找适合黄种人的产品，
6.习惯篇
千万不要熬夜！其实皮肤好不好与熬夜真的有很大关系，熬夜真的会导致你的皮肤越来越差。所以，想要皮肤好首先要做到不熬夜哦。我们人的身体从晚上11点开始进入新陈代谢高峰期，排毒也是在这个时间段进行。所以，想要改善皮肤暗黄一定要做到早睡早起不熬夜，否则用再贵的护肤品也白搭。熬夜皮肤会暗沉，而且还会秃头啊
四、身体美白
1.内服篇
重点吃蓝莓，草莓，柠檬，番茄都是最好的抗酸化的美白食物，榨汁超好喝的美白救命水！
2.外涂篇
磨砂膏 身体乳，很有必要！角质堆积了涂啥都不好吸收！温和去除身上角质，感觉全身毛孔都被打开了，再涂上身体乳皮肤超级嫩滑
3. 最重要的防晒
硬防晒 软防晒，防晒霜再贵，补涂再勤，都不如皮肤不暴露出来
物理防晒遮阳伞 帽子 口罩 防晒衣
化学防晒：防晒霜的选择，既要有效的防晒也要挑选到合适自己的。
日常习惯：总结就是想变白就要多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，再用美白产品和记得防晒。
五、唇部美白
1.唇部防晒注意唇部及时补涂，因为擦嘴或是喝水的时候可能导致防晒霜没了！！
2.唇部卸妆轻柔的对待唇周的皮肤，用专业的眼唇卸妆哦
3.不良习惯改掉添嘴唇的习惯，多喝水，涂唇膏，吃完饭也要及时擦嘴
4.长痘受伤唇周有伤口痘痘千万不要抠，否则会留疤，同时做好防晒，避免阳光直接照射到伤
5.刷牙泡沫太多刷牙的时候，注意不要把泡泡刷得满脸都是，唇周长期接触牙膏成分会出现很多不必要的麻烦
6、 美白技巧
1.每天都要护肤，涂完防晒也要卸妆，目的就是把脸上涂抹的防晒产品全部卸掉。从皮肤清洁角度来说，不然容易堵塞毛孔长闭口痘痘
2.适度的运动每天规律运动，帮助皮肤提供更多的营养，还能改善血液循环，皮肤久而久之也能出现红润的光泽
3.保持充足的睡眠晚上皮肤的血液流得更快，睡眠期间形成的血液循环，能维持皮肤年轻，也要晚上11点以前睡觉
4.使用抗氧化护肤品要想皮肤不暗沉，可以吃的抗痒化食品，搭配内服胶原蛋白肽，内服葡萄籽，不建议买三无产品哦
5.保养好肠胃吃的吸收不进去，缺乏营养，会在脸上表现出来，皮肤蜡黄，缺乏光泽和神采，所以要保护好肠胃，多补充肠道益生菌，可口服胶原蛋白肽搭配使用效果更好
