1、多喝水
每天不低于1800毫升的水，能很好地促进身体的新陈代谢，对皮肤起到保湿滋养的作用
2、不熬夜
23点-凌晨3点是人体深度睡眠的黄金时间，好的睡眠不仅能美容养颜，对减脂瘦身也很有帮助，尽量每天十点前睡觉，睡眠时间保持7-8个小时
3、坚持泡脚
泡脚能促进身体血液循环，身体发热也能加速护肤品的吸收
4、多吃西红柿
西红柿中的成分能够抗氧化，多吃可以美白，还可以有效抑制黑素色
5、补气血
每天吃几颗红枣，或者用红枣和枸杞泡水喝，补血补气，对女生的身体有很大的好处，而且可以使面色由内而外的红润
6.睡前喝牛奶
睡觉前一小时喝杯牛奶，有助于睡眠，可以让肌肤变得光滑
7.早餐一定要吃
养成吃早餐的习惯，可以让我们的气色看上去更好
8.不用毛巾洗脸
减少用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，导致皮肤长痘痘，可以用洗脸巾代替。
9.防晒
养成防晒的习惯，可以防止长色斑，皮肤老化，还可以美白哦
10.换床上用品
定期更换床上用品，避免脸上螨虫泛滥
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