又到了韩剧的“高发期”了
被孔侑和李栋旭两大男神的大长腿撩到口水直流
简直恨不得舔屏
今天给大家推荐一部韩剧里的小清新
《举重妖精金福珠》
由妖精少女李圣经和南同学南柱赫
一起搭档讲诉初恋那件小事
年方21岁的体育大学举重部学生金福珠（李圣经饰）是一个努力向着梦想和目标奔跑的女孩，虽然看起来非常轻率，但却有一颗柔软的玻璃心。在机缘巧合之下，她遇到同校游泳部的男同学郑俊亨（南柱赫饰），一个不太走运的游泳天才，由此展开一段充满罗曼蒂克的初恋故事……
大家先说说你们对“举重运动员”的第一印象？
是这样子的
“反差萌”？
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还是这样子的
“女汉子”？
↓↓
有一种画风你绝对没见过
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什么时候举重界出了这么一股清流？
是的
这位萌妹就是女主角金福珠，画风清奇的举重少女
金福珠！
金福珠的原型是韩国举重选手张美兰
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李圣经在之前的作品中一直饰演高傲美丽的都市女子
这次为这部剧不止剪了短发，甚至增了肥
大胆改变形象
引得网友直呼——
果然短发长胖什么的还是看颜值！
那么，这个增肥10斤的女神将如何练回从前的苗条身材呢？
其实李圣经一直是个跑步爱好者
日前还参加了在首尔举行的10km
↓↓
跑步是一项很神奇的运动
跑了不一定会瘦
当然不跑肯定是不会瘦的
跑步的方式方法很重要
想通过跑步瘦身的，一定要慢跑
慢跑是一项有氧运动
其消耗的主要能量是脂肪
是一项极好的强身塑体运动
一定要超过40分钟
跑前要热身，跑后记得拉伸
这样才能拥有如此苗条的身材
好身材可不是天生就有的
不付出努力
哪能换来别人羡慕嫉妒的眼神
无论何时何地
都要利用闲暇时间
跑，跑，跑~~~
坚持就会胜利
不光是女神李圣经有好身材
wuli南柱赫也有逆天腹肌
不过感觉腹肌是韩国男明星的“标配”呢！
国际惯例
附送一组懒人必备的室内健身动作
简单易学
包教包会
如若不会
学费不退
第一组 举哑铃侧弯腰
第二组 侧弯腰
第三组 换一边弯腰
第四组 360度甩
没有哑铃以及不想花钱买的盆友
可以用标准瓶的矿泉水代替噢！
切记：不是空瓶！装满水！水！
完美的体形都是练出来的
想要拥有好身材的你一定要练起来
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