24式太极拳带口令背面邱慧芳(24式太极拳带口令)

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24式太极拳的口令是什么?

24式太极拳的全套口令为:

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。

扩展配指资料:

太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、镇迹强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是培旅配高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

24式太极拳口令

24式太极拳口令如下:

1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,手挥琵琶,6,左右倒卷肱,7,左揽雀尾神誉,8,右揽雀尾,9,单鞭,10,云手,11,单鞭,12,高探马,13,右登脚,14,双峰贯耳,15,转身左登脚,16,左下势独立,17,右下势独立,18,左右穿梭,19,海底针,20,闪通臂,21,转身搬拦捶,22,如封似闭,23,十模唯字手,24,收势。

拓展资料:

杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳游码段对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳,陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位,杨氏太极拳紧随其后。

二十四式太极口令是什么?

 24式太极拳口令如下:

1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,手挥琵琶,6,左右倒卷肱,7,左揽雀尾,8,右揽雀尾,9,单鞭,10,云手,11,单鞭,12,高探马,13,右登脚,14,双峰贯耳,15,转身左登脚,16,左下势独立,17,右下势独立,18,左右穿梭,19,海底针,20,闪通臂,21,转身搬拦捶,22,如封似闭,23,十字手,24,收势。

养生太极掌:

1,真人采气,2,托梁换柱,3,顺手牵羊,4,掌推华山,5,白马磨头,6,巧女纫针,7,春风杨柳,8,苍鹰掐嗉[左],9,苍鹰掐嗉[右]。

10,上工诊脉,碧散11,卧龙藏身,12,顺风转舵悔乱氏,13,紫燕栖巢,14,喜鹊舒尾,15,罗汉安睡,16,野马分鬃,17,上工诊脉,18,卧龙藏身,19,顺风使舵,20,撩衣提袍。

21,更鸡独立,陪陪22,掩手挑帘,23,孤雁出群,24,二龙戏珠,25,昭君扑蝶,26,母鸡护雏,27,气息归元,28.开合拉气,29,气息归元。30,宿鸟投林,31,巧女纫针,32,春风摆柳,33,苍鹰掐嗉,34,迎风摆莲,35,顺手牵羊,36,推波逐澜,37,马步单鞭,38,母鸡护雏,39,气息归元。

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