[兔子][兔子]有句老话说“一白遮三丑”,皮肤白就能遮盖脸部缺点这话说得有道理 。皮肤白可以更加突显五官。一个人如果晒黑[黑脸],和自己之前对比,你也会看出哪个更好看[兔子][兔子]
肤色对衣服颜色的选择。皮肤白可以选择的衣服颜色就不会受到限制,而且在衣服和肤色互相作用下,会显得整个人的气色更好。
白真的很有优势 ,那么吃出冷白皮的关键是什么呢！！
中叶黄素具有较强的抗氧化特性,能抑制活性氧自由基的活性,阻止活性氧自由基对正常细胞的损伤。
食物来源
南瓜、玉米、蛋、金盏花、猕猴桃、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜、豆瓣菜
多吃花青素食物真相
可帮助人体摄入充足的膳食纤维持续抗氧化,还可以保持人体年轻呐每天160-200mg哦
食物来源
蓝莓、紫薯、黑枸杞、紫甘蓝、茄子、紫洋葱、黑桑葚、紫米、葡萄
多吃番茄红素食物真相
抗氧化能力,能够改善肌肤粗糙,还可以淡化色斑等,让皮肤保持健康,每天番茄红素摄入量8-21mg为宜~
食物来源
番茄、木瓜、西瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、红萝卜、芦笋
多吃维生素C食物真相
维生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成有一定的抗氧化性从而改善皮肤暗沉达到美白的效果
食物来源
刺梨,鲜枣、辣椒、苹果、香蕉、柠檬、柑橘、山楂、菜花、樱桃、草莓
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