国内的疫情管控放开了已经有1个月了，期间有很多人都已经“阳过”了。随着“阳康”的人越来越多，人们也逐渐恢复到正常的工作、生活中了。
不过“阴转阳”的人里面，却有不少人的身体出现了一些之前从未出现过的“怪现象”。
比如有些人反映自己疲乏无力，成天无精打采，咳嗽不止，还有的人从感染开始就失去了味觉，至今仍未恢复。
我的姐姐阳过以后，到现在半个月了，心脏还有不舒服的感觉，一上班就觉得累，爬个楼都觉得累。
通过对身边的人和网友的反馈看，这一波“阳康”的人中，有很多人表示自己仍有症状，哪怕转阴后，身体也没有恢复到从前。
甚至有些人，前面恢复得好好的，突然有一天就上不来气了，一去医院查出有了肺炎，甚至出现“白肺”。
其实“阳转阴”并非真正的“阳康”，大家一定不要掉以轻心，感染上新冠并非是一场普通的重感冒，而是一种病程较长的疾病，专家称之为“长新冠”。
下面就总结一下，“阳转阴”后，身体会出现的一些表现，大家一定不能大意。
“阳转阴”后，身体出现这5个常见表现，要警惕
1、咳嗽
咳嗽是很多人，在阳转阴后还会持续出现的现象，病程时间较长，甚至半个月，一个月咳嗽还没好，说明身体还在恢复期，甚至要注意发展程肺炎或者哮喘的可能，有必要的话，要及时去医院做个检查。
2、精神不振，容易疲劳
很多阳过的人，都会感觉自己比没感染前精神不佳，整天晕晕乎乎，体力也大不如前了，以前爬个几层楼不会喘，而如今爬个3、4层就累得喘不上气了。
3、味觉、嗅觉没有了
“阳转阴”后，一直感觉自己吃什么东西都没味，酸甜苦辣都尝不出来，，对自己喜欢吃的食物都丧失了兴趣，鼻子也闻不出气。
4、反应迟钝，记忆力差
有些人自从阳过后，经常会一个人坐着发呆，反应迟钝，好像呆滞了，记忆力也不好了。
5、浑身不舒服
有些人“阳康之后”，虽然也不发烧，也不咳嗽，但就是觉得自己浑身不舒服，躺着，坐着，站着都感觉不得劲，也说不出具体的原因。
当然还有一些不典型的症状，希望“阳转阴”的人一定要重视身上的这些表现，阳康后一定要注意多休息，不要太过劳累，同时感觉症状迟迟不消失，有必要的还是要去医院检查一下，以免贻误病情。
张伯礼院士表示“阳康”后的2-4周是身体恢复的关键期，大家只要多加注意，好好休息，积极调养，就不会有大问题，不用太过担心。
那么“阳康”后，具体怎么做呢？
做好以下5点，身体恢复快，还可避免二次感染。
1、坚持做好个人防护
很多人觉得自己“阳过”了，体内就有了抗体了，就不怕再次感染了，其实这是一个错误的想法，一是你可能只是体内病毒载量低了，如果没有彻底恢复好，还是有可能复阳。
再是即便真正阳康了，感染到其他病毒株的可能性也是有的。目前在我们国家查出来存在的毒株就有100多种，而疫情管控放开后，人员流动变得频繁，加之春运已经开始，所以你是有可能感染上与之前不一样的病毒株的。
因此，大家一定不能大意，出门仍然要坚持戴好口罩。
2、做好防风保暖
中医认为新冠乃“寒湿疫”，即便已经阳转阴了，症状已经减轻或者已经消失，但是体内依然可能残留病毒，而在此期间消耗了身体中的阳气和营养，免疫力也变得很脆弱。
这时身体不仅很虚弱，抵抗力也差，因此一定要注意保暖防风，以免风寒入侵，导致病毒入体而“复阳”。
3、加强营养
感染病毒后，身体内的能量和营养消耗很大，而想要提升受损的免疫力，就要注意日常饮食，多吃富含维生素C、维生素D、维生素K的食，多吃肉蛋奶等含有优质蛋白的食物。
4、保持充足的睡眠
睡眠是提升身体免疫力的有效手段，因此平时一定要注重休养，保证充足的睡眠，不要熬夜。
晚上睡前可以用生姜、艾草泡泡脚，这样有助于促进睡眠，驱寒除湿，有很好的调养作用。
5、不要剧烈运动
有不少人都觉得阳康后要积极锻炼，快速恢复身体，其实不能操之过急，身体在没有完全恢复的时候，进行剧烈运动，反而适得其反，会加重病情。
因此大家一定要遵循循序渐进的原则，可以先从采取快走，慢跑，练习瑜伽，打打太极拳等运动方式开始，日常锻炼要以身体不感到疲劳为好。
总之，“阳转阴”后不能大意，要多休息，放松心情，做好饮食调养，这样才有助于身体彻底康复。
