1、河北保定中小学迎来好消息“午休”可以躺着睡啦近日，有不少的学生家长告诉记者，称保定市今年要推行中小学生午睡由过去趴着睡变为可以躺着睡记者在头条保定频道检索发现有多个自媒体发了此类帖子但未见保定官媒报道此事儿。
2、南京一小学对孩子午休问题就做出了很多改变，我们上学的时候只能趴在桌子上午休，但是这所院校却让孩子可以躺着午休，这一小小的举动让孩子在午休时段能够很好的休息，也不会由于胳膊麻痹腿抽筋影响睡眠质量这所院校根据孩子。
3、趴着睡觉的确会对我们的身体产生影响，但是产生影响主要是分两个方面第一点，就是大家拍的人睡觉的话，是因为没有时间回家也就导致不能躺在床上睡觉，只能趴在桌子上睡一小会儿，但是睡一小会儿对身体并不会造成过大的。
4、午睡课不是单纯趴在桌子上睡这次开设的午睡课，不仅仅是给学生午睡的时间，让学生趴在硬梆梆的课桌上睡觉，这样极不舒服，也很难入睡学校为了提高午睡质量，专门给学生腾出ldquo午睡教室rdquo，教室里面有空调，有棉被。
5、趴着睡觉时会明显压迫神经肌肉，影响视力，影响牙齿切向力，甚至还能够影响到胃肠的蠕动功能等所以我们每个人应该要选择在午休时躺平睡觉，而不是要选择趴着睡，因为趴着睡时间长了之后还会导致颈椎出现问题，总而言之，趴着。
6、浙江杭州一所学校，为孩子准备了一套午睡课桌，一经推出瞬间火出了圈这套课桌不仅能够改善学生坐姿，同时也告别了趴着睡的时代，真正为孩子实现了午睡自由这套课桌采用了椅子和课桌一体化设计， 椅子表面铺了一层灰色的。
7、中午的时候，有的人可能会吃的比较多，而如果一直趴着睡觉，我们的消化功能就会受到影响，容易造成胃部的胀气在中午睡觉的时候，人入睡以后，我们的心率就会降低，血液的流动，也会相对变慢，吃完午饭以后，就需要比较多的。
8、颈部肌肉也会在长时间向下拉伸牵引而出现酸痛不适，另外在趴睡的过程中颈部会暴露，如果正对着空调或者风扇，则会引起颈部着凉，身体出现不适，同时趴睡也会影响脊柱的健康，引起脊椎的变形等潜在问题同学们经过一早上的学习。
9、另外，在办公室午睡时，建议尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上午睡时间不宜过长人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段一般人在睡眠80至100分钟后，便由浅睡转入深睡人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中。
10、趴着睡觉还容易会压到眼球，从而诱发眼压升高的情况尤其是伊宁市小孩如果长期趴着睡觉，很容易造成失眠，如果情况严重，甚至会导致脑神经出现问题因此，最好尽快改变趴着睡觉的习惯所以如果孩子中午想休息好尽量是在床上。
11、所以父母没有必要调节孩子的睡眠姿势，因为他喜欢趴着睡，让他趴着睡躺着睡觉当然有一定的危险，这句话也不是没有道理的，在日常生活中，我们经常可以看到一些孩子在新闻中由于躺着容易导致睡眠窒息，所以爸爸妈妈还是要注意。
12、这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤3趴着睡还会导致各种的问题，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小问题，但是这些小问题最总会演变成其他问题的，所以这些生活中的小问题还是要多注意点才能有个好的身体。
13、3加重脑部缺血 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕耳鸣腿软脚麻等症状4影响。
14、幼儿园躺着睡插图张庭瑀 小学趴着睡插图张庭瑀 上小学和幼儿园一样都有午睡时间，不同的是，幼儿园会在教室地板铺床，大家一起躺着睡觉小学则是在自己的座位上趴着睡午觉这部分也可以提早让子熟悉或练习，或。
15、1建议准备一个抱枕，把抱枕垫在桌子上，我们睡觉的时候可以趴在上面，因为抱枕是软的，所以可以避免眼球受压2趴着睡的时候，尽量把椅子调低，调的越低越好或者是在桌子上垫几本书后再垫一个抱枕，总之，睡觉的。
16、1尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服2每次午睡时间不要超过20分钟3佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩4睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上。
17、研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态宝宝的睡觉房间最好保持适当温度湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜趴睡的好处胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内。
