导语：肺部参与人体的呼吸等功能，是人体重要的组成器官。但是由于日常对肺部的护理不当，导致我国患有肺部疾病的患者已经越来越多，例如肺炎、肺结核、肺癌等。究竟哪些行为会伤肺?如何判断肺部是否已经受到损伤？我们平时应该如何养肺呢？接下来教您几个居家养肺法，趁着夏季做好肺部的保养。
如何判断肺部是否已经受到损伤？
今天我在医院接诊的时候，遇到了一位中学生来就诊，患者已经咳嗽一个多月了，症状一直没有好转，所以今天才来就诊。我给他检查之后，发现患者的肺部受到了一定的损伤，怀疑可能患有肺炎、肺气肿等疾病。年纪轻轻，为何他的肺部却受到如此的损伤呢？首先怀疑，是因为日常的不正确生活习惯引起的。
哪些行为会伤肺？
(1)频繁抽烟，尼古丁是罪魁祸首
(2)处于污染的环境中，例如油漆、汽车尾气等
(3)做饭的时候厨房内有过多油烟
(4)不及时治疗呼吸道疾病，例如支气管炎等
频繁抽烟——香烟伤肺，想必大部分人都是了解的。香烟中含有尼古丁等刺激性的成分，尼古丁目前已经被划分为一级致癌物，如果频繁抽烟或是一直处于有烟雾的环境中，就会对肺部造成损伤。不仅患上肺炎等疾病的几率会增大，肺癌也可能找上门来，严重影响肺部的健康。
处于污染的环境中——如果家里刚装修完就搬进去，家中装修使用了很多油漆等含有化学成分的物质，室内会有很多甲醛等有害的成分。这种情况下，有害的气体就会通过呼吸道进入肺部，从而影响肺部健康。另外，汽车尾气也是生活中非常常见的一种伤肺方式。人体每时每刻都在呼吸，所以污染的环境对肺部以及呼吸道的影响是非常大的。
厨房内有过多油烟——做菜时所产生的油盐中，含有大量有害成分，例如一氧化碳、焦油等成分。这类成分在进入肺部之后，会不断侵蚀肺部。所以很多人在厨房做饭的时候，如果不开油烟机，就会产生呛咳等症状，这是因为呼吸道受到了油盐的刺激所致。
不及时治疗呼吸道疾病——常见的呼吸道疾病有：咽喉炎、支气管炎、扁桃体炎等疾病。其实呼吸道是与肺部紧密连接的，所以如果呼吸道部位存在炎症感染的现象，但是没有对其进行及时治疗。则呼吸道部位的炎症就可能逐渐出现扩散的现象，扩散至肺脏等位置，从而就会损伤肺部，诱发肺炎等疾病。
平时应该如何养肺？
●多吃润肺类的食物
●多至植物多的地方活动，呼吸新鲜空气
●进行有氧运动，强健肺脏
润肺类的食物包括：
胡萝卜、川贝、梨子、枇杷、木耳以及豆浆、蜜枣、柚子、蜂蜜等食物，进食之后不仅可以达到滋润肺部的效果，还能促进肺内垃圾以及毒素的排出，提高肺部的功能。改善因为肺虚、肺热等原因所诱发的咳嗽咳痰、憋闷等症状。平时也要增大饮水量，每天饮水量应该在800-1500毫升之间，充足的饮水量可以加快身体代谢的速度，对肺部健康也有益处。
多至植物多的地方活动：
可以去公园、花园等地方，这些地方都有大量的树木、花朵，植物可以吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳，并且通过化合作用释放出大量的氧气。如果在这些地方散步，肺部可以吸收到更多的健康的氧气，从而保持肺部的健康。一般建议在早晨6-7点，晚上7-8点至公园等地方进行散步等活动，此时的空气质量更好。
进行有氧运动：
常见的有氧运动有：慢跑、竞走、瑜伽、打太极、游泳、跳绳等运动，进行此类运动，不仅可以提高非活动，还能使身体新陈代谢的速度加快。不仅肺部的毒素可以更快排出，体内的垃圾也会很快排出，从而减轻身体各个脏器的负担，提高身体的免疫力。还能达到强健肺脏的效果。一般建议每周的运动天数至少要在3天至4天左右，每次运动的时间应该保持在半个小时以上。
●从临床症状方面进行辅助判断
一般肺部受损的患者，会出现咳嗽咳痰等症状，这也是典型的肺部疾病的症状。部分患者的痰液质地会受到影响，例如出现黄色痰液、痰液中带血丝等症状。
其次，呼吸情况也会受到影响，例如出现胸闷不适、气短、呼吸不畅等症状。部分患者还可能产生心慌心悸的现象。并且可能只是进行轻微的运动，就会出现气促、呼吸困难的症状。
●进行肺部检查
常见的肺部检查有：肺部CT、血常规、痰培养等检查，进行肺部ct，可以判断肺部是否存在异常的病变现象，例如是否存在结节、肿瘤等病变。而进行血常规检查，可以判断体内是否存在炎症感染的现象。进行痰培养检查的时候，可以判断体内感染的病菌的类型，例如是细菌感染还是真菌感染，从而根据感染的类型选择对应的治疗药物。
其次，也能进行肺功能检查，判断患者的通气功能障碍程度，一般用于确诊支气管哮喘。也能进行X线检查以及纤维支气管镜等检查。还可以进行血气分析，检查时会通过抽动脉血的方式进行检测，判断患者是否存在呼吸衰竭的现象。
结语：根据以上的这些内容，想必大家已经知道具体哪些行为会伤肺?那么，知道之后，就要在平时的生活中作出预防，例如避免经常抽烟，避免处于空气污染的环境中，做饭的时候要打开油烟机等。其次，平时也要积极的进行养肺，通过饮食、生活习惯等多方面进行调。养肺不仅可以预防肺部疾病的发生，改善呼吸情况，提高肺活量以及肺部功能，还可以有效促进肺部疾病的恢复，使患有肺部疾病的患者更快痊愈。
