最近很多小伙伴都留言说，自己阳康以后会有各种后遗症，比如发力、气短、丧失嗅觉、丧失味觉、肌肉痛等等。
世界卫生组织的报告称：大多数新冠患者都能够彻底痊愈，但其实目前的证据表明，大约有10%-20%的人在病情痊愈后，会受到各种各样的中长期影响。
12月29日，北京市卫健委发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》。
根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》，结合临床观察和人群调查，新冠病毒感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题：呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等。
那么出现这些问题怎么办呢？有什么缓解的方法呢？
新冠病毒恢复期的恢复建议
01
什么是恢复期？
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》及专家建议，当新型冠状病毒感染者满足以下标准中 任意一条且其它症状明显好转时，即已进入恢复期：
新冠恢复期标准
①连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35；
②连续三天开展抗原检测结果均为阴性；
③居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时。
02
恢复期的康复建议
注意
需
要
就
诊
轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善；
静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术后都无法改善；
在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕；
出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现。
你过你还想了解更多新冠知识，可以收听新型冠状病毒肺炎，预防科普讲座。
主讲人：北京协和医院呼吸与重危症医学科主治医师——斯晓燕
长按或扫描二维码
收听科普讲座
编辑团队
责任编辑：党嘉莹
投稿联系：tougao@yapot.cn
郑重声明：本文内容及图片均整理自互联网，不代表本站立场，版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员(admin#wlmqw.com)删除。
