实现健康之美——走出减肥误区，远离节食与泻剂
文/妙堂山人
肥胖的原因是什么？肥胖的种类有哪些？如何能够进行健康减肥？减肥必须要节食吗？减肥必须要拉肚子吗？走向现代社会之后，人类的健康状态从原来营养不良进入另外一个极端，就是营养过剩。队伍越来越庞大的肥胖人群，让减肥的话题成为我们的社会持续的热点。
无健康不美丽，病态的肌体或者瘦弱萎黄，或者臃肿不堪，不管怎么从外在去修饰，都无法给别人呈现出美感来。气血充足、满头乌发、面色红润、神采奕奕，即使不用修饰，也会让人觉得很美。因此，实现美丽的前提就是要实现健康，且不能为了美丽而去损害健康，比如节食、滥用市场上销售的泻剂。
要健康减肥，首先要清楚“肥胖”的发生机理和调理原则。否则就像盲人摸象，难以达到预期效果。西医认为“肥胖”是人体内脂肪过剩，所以减肥就要除掉多余的脂肪，有所谓的“抽脂”、“燃烧脂肪”之说。这种认知还是限于机械地表象认知，给出的办法必然是治标不治本的途径。西医所用研究方法是循环论证，循环论证只能通过变换不同层次的表象来进行自证，并不能将病因真正解释清楚。比如肿瘤是近于器官层面的表象，西医解释是有癌细胞导致的，而癌细胞则是微观层面的实体，它的产生与肿瘤一样也是结果而不是原因；比如肥胖，西医说脂肪剩余，这只是换种表象，并没解释原因。西医不能找到肥胖的根源，也就不可能提供彻底消除肥胖的途径。依靠手术抽脂或者采用其他药物除掉脂肪虽然能快速达到预期目的，但是很快就会反弹。有些服用减肥药物的，对脾胃和肝肾都造成了损害，女性则会出现月经不调，甚至闭经。
对于肥胖的解释，西医认为是油脂过剩；而中医则从气血津液和脏腑理论去分析，认为肥胖是人体内水湿分布异常继而聚集所致。五脏之中脾脏主运化水湿，而肾阳则是主气化水湿，如果水湿在人体内分布异常，那么必然是脾脏和肾脏出现了功能性的问题。比如脾虚不能运化水湿，肾阳虚不能气化。万事万物都有虚实之分，人体内水湿输布异常的原因也可以分为虚实两种，其中虚的因素有：脾虚，或肾阳虚，或脾肾两虚；实的因素则包括：过量饮食，尤其是鱼肉荤腥，导致脾脏负担过大，不能及时将油脂转化水湿排泄出去；或者出现血脉经络阻滞，气血不能正常运行，出现淤血和水湿积聚。
肥胖人群中，虚胖的比例要占的更多一些。有肥胖者经常说，我每天就是喝凉水都会长胖。这种现象就是典型的虚胖特征，由于脾虚不能运化水湿，将体内水湿正常排泄出去，导致水湿过剩，积聚在体内，具体表现为：肌肉松弛，大腹腿粗。由于水湿过剩，虚胖人群多是困重乏力、嗜睡怠惰、多汗。对于女性肥胖者而言，有两个重要的体征，即手脚冰凉和闭经或者痛经。由于脾虚不能将充分的气血输送到人体的各个脏腑和四肢，导致四肢不温和手脚冰凉，这种现象很容易被误解为是寒湿体质导致。同样由于水湿积聚，阻滞气血的正常运行，会导致女性出现痛经、月经不调或者闭经。
从肥胖的病因病机分析来看，健康的减肥瘦身原理就是健脾助阳、利水祛湿。健脾能够增强运化水湿，助阳能够增强膀胱气化，利水祛湿则能消脂。调理虚胖，以健脾助阳为主，利水祛湿为辅；调理实胖，则以消脂利水为主，健脾祛湿为辅。只有通过精准的体质辨证，分清虚实，才能达到健康瘦身。对于虚胖人群，要从标本两方面去调理。健脾治本，利水祛湿治标，标本兼调，才能达到理想效果。虚胖需要健补，不能用泻法。节食和泻剂两种减肥方法都会进一步损害虚胖人群的健康，其中节食会导致营养不良，扰乱脾胃的正常运化功能，出现胃胀或者疼痛；泻剂则会损害脾胃，甚至损及肝肾。
通过对肥胖人群发生机理深入地辩证分析，三妙堂科研人员提出“减肥先健脾”的调理原则，并研制出陈皮茯苓茶和薏仁红豆茶养生组合，其中陈皮茯苓茶能补气健脾、祛湿化痰、利水消脂；薏仁红豆茶能清热健脾、利水消脂，温补配着清利，既适合虚胖也适合实胖，通过调节水湿，达到健康之美。
要减肥，先健脾，这是三妙堂科研人员提出的减肥新理念，该原则指导下的减肥瘦身，既不需要节食，也不需要拉肚子。多数肥胖都属于虚证，如果还要节食和泻肚子，岂不更虚？这就是为何那些通过节食和泻肚子来减肥的最后不仅反弹的更厉害，还会导致肝脾肾进一步受损，得不偿失。
希望有越来越多的肥胖者走出减肥误区，远离节食与泻剂！
