如果您“阳”了，今天进展到哪个阶段了？在发烧还是已经开始“宝鹃嗓”“吞刀片”“水泥鼻”了？教您一些方法，缓解症状不适！
鼻寒
盐水洗鼻
•用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。
•如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。
热压
•在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
使用加湿器
•微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。
1注意
•考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范。
•感到不适时，切不可用力按压、摩擦鼻子。
•擤鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样很容易伤到眼睛和耳朵，
来源：@人民日报
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