易经 - 乌市微生活

为什么现代人非常容易抑郁，实际上《#易经# 》已经给出了答案，那就是：上不在天中不在人下不在田。也概括了我们生活生存的环境对我们心理的影响，罗伯特·欧文也说过：人是环境的产物，在这种环境下我们很难得不会#抑郁# ，上不在天指的是我们缺乏了精神信仰，我们的精神支柱不足以支撑来自面对生活的重大事件或者突然的变故。我们会把自己的精神支柱潜行默化为自己最亲爱的人，比如说自己的父母，自己的孩子，与他们产生一种畸形的共生关系，慢慢的就会干涉到对方的个体意识而丧失了边界感。很多时候家庭的矛盾冲突也源于此，要知道爱跟恨是等量齐观，所以我们经常会因为情感问题，人际关系问题而出现心理上的障碍。那么中不在人，就是随着目前文明化的进程，我们每个人都生活在钢筋混凝土的森林里。我们缺乏了必要的人际交往，一旦遇到重大的变故和生命中的突发性事件，只能自己去承担面对，缺乏了必要的开导跟分享。由此产生的负向情绪，慢慢地内化。这也是为什么某种文明程度越高，物质越发达的地方，抑郁症患者的比例也越大，原因就在这个地方。下不在田就是我们每个人都逐渐脱离了与自然界的联系，要知道无论人类该怎么发展，它都是灵长类的动物，动物就会有自然的属性。那么开始脱离了自然界，就好比说是光在笼子里面的鸟坐困愁城人只有跟自然天人合一，那么我们才能够达到一个心神愉悦的状态，所以在古代人们也有登高远眺来涤荡心胸的习惯！那么同样也为自我心理疗愈提供了方向。那就是我们要进行精神层面的追求，就像#马斯洛需求层次理论# 提到的那样，当一个人越是重视物质上的满足，精神上就会越来越匮乏，所以读书是一个非常好的选择。其次多跟人进行交流，很多时候我们不跟人交流，我们就无法真正地认识自己，我们就会陷入头脑思维当中，陷入故事的剧情当中。最后就是要多回归自然，与自然的互动过程当中，我们将能够把自己积压的那些情绪跟负向的东西清理出去，在这个过程当中，我们就能够获得疗愈，当我们融入自然的山水，或者是通过有氧运动，我们就能够疗愈自己的心身，达到一个动态的平衡。更多内容可以参详#了凡心疗愈#专栏，一经订阅永久学习，#学心理学后能让人更理性吗##心理咨询师说##头条心理情感学院##头条心理学院#

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