年轻人，你还会留在大城市吗？

我们很容易被自己的“视角”给困住了。

比如，一个老掉牙的问题——当女友和妈妈同时掉进水里，你会先救谁？这个问题的设置目的明显，是为了验证在你的心中，女友和妈妈谁更重要。但如果在现实生活里，这件事真的发生了，它的最佳解法是要先救不会游泳的。

再比如，当你被问到——如何平衡事业和家庭？当务之急不是回答这个问题，而是可以去思考问题设置的动机，或许它可以变为“事业和家庭所代表的社会身份，和你的自我之间，你是如何去平衡的？”

其实视角一直都存在，只是当我们被问题所困、被现状所困时，我们的世界就只剩下了自己的单一视角，好像只看得到A或B这两个选项，文艺一点的说法是“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”翻译成大白话就是“钻牛角尖儿了”。这时候，破局的方法也简单，走出家门，和人聊聊。

走出家门，和人聊聊 ‍

生活在都市的你，或许想知道逃离高压的大城市，回归乡村的年轻人到底过得怎么样，他们是否收获了内心的平静？带着这个疑问，去年，周迅和阿雅在综艺节目《很高兴认识你》中，选择走出都市，去往自然山野之间，和那些努力平衡生活与梦想的人聊了聊。

而在今年的第二季中，她们选择回到快节奏的大都市，和那些选择留下、努力在这里寻找更多可能的年轻人聊聊——不逃离，也能治愈吗？

除了A、B选项

其实也能选C、D、E……

要说去年饱受热议的词语中，“社交牛逼症”大概率会占据一个席位。它是“社交恐惧症”（指害怕社交的同时又渴望社交，在人多的地方会不知所措，表情不自然，已经到影响正常生活的程度）的对立面，指在不熟悉的人面前，能够毫无包袱且肆无忌惮地散发自身魅力，并乐在其中的一类人。人来疯是他们的别称，放飞自我是他们的外在表现，不在意世俗眼光是他们刻在骨子中的特质。

不过，你是否会有这样的困惑，自己好像既不是“社恐”，也不是“社牛”。在针对大城市交友话题的第一期节目《保持联系》中，脱口秀演员李雪琴就提到了这点。她将自己的社交状态定义为社交懒惰，“我有的时候就是一想到交朋友这件事，很麻烦。我也不是说多害怕，你让我去跟他们说话，我也能说，但一想到我要想方设法跟他们熟络起来，我就算了，在家躺着多好。”

你是“社牛”，还是“社恐”，还是社交懒惰？

或者是在这三种状态之间切换呢？

除此以外，李雪琴还可以在“社牛”和“社恐”两个状态中切换，切换的关键在于社交的人数。她提到自己对超过六人以上的社交局，感到坐立难安，却对六人以下、每个人都能照顾到彼此的社交局游刃有余。

或许现实生活中，大多数人的社交状态和李雪琴更为接近，更多的时候是处于两极之间的中间状态，在有些社交局中，也会短暂出现“社牛”和“社恐”的状态。就像心理学的自评量表中，在每个问题的回答下，都会出现“从不”、“偶尔”、“有时”、“经常”、“总是”的选择，而选择“从不”和“总是”的次数总是最少的。

人有对联结的需求，同时又有对独处的渴望

如何在两者之间找到平衡点是一个难题

如果说李雪琴是在两极的词语中，找不到自己的位置。那么，25岁的新媒体编辑翠勇，则是受困于非黑即白的选项，没有看见中间地带的存在，“像我很现实，公众号就是阅读量，一万加，两万加，五万加，十万加，这个就是我焦虑的地方。”甚至她在看电视时，会觉得此刻的自己没有想工作，很不敬业。对翠勇来说，娱乐活动等于浪费时间，有放松的欲望是羞耻的。

就算从入职时，一篇十万加的文章都没有，到如今写出了几篇十万加的爆文，她都没来得及鼓励自己，而是选择快速投入“如何写出下一篇十万加”的循环之中。在这种状态下，个体变成了一架只为目的和结果而高速运转的机器，但因为无法适应，一边加速奔跑，一边自我解体。在提及自己的状态时，翠勇说，“焦虑，焦得很，我停不下来，因为我没有地方发泄。”

对于翠勇来说，娱乐成为一件需要学习的事情

需要学习不为自己有这种欲望而感到羞耻

无法停下或许是不少人的困境，这与当下的现代社会的发展状况有关，德国社会学家哈特穆特·罗萨试在著作《新异化的诞生》中，提出如今的我们处于一个不断加速的竞争社会中，“个人总会觉得自己站在滑坡上：人们的经验、知识、设备、穿着，甚至是生活方式和日常用语，只要稍微喘口气，就马上会变得落后过时。进退之间没有平衡点，因为维持现状就等于落后。”

结构性的困境非短期内可以得到解决，但自己的感受也不应该被忽视，在辞职或继续工作的两端选择中，或许暂时减速、寻找适合自己的发泄方式也是一个可行的办法。翠勇的选择是“拳击”，如今的她迷上了拳头打在手靶上的声音，这让她感觉自己是有力量的，“我觉得自己有一点劲儿，那个时候我是很开心的。自己好像不是在工作里面的一个小小的螺丝钉，我可以去干别的什么。”

选择暂时逃离都市，和大自然接触

成为一部分年轻人的舒压方式

这档综艺的温柔之处在于提供了看问题的新视角——不一定要在两极之间横跳，中间地带其实也有N种方式供我们选择。或许不逃离原地，也不要忍耐现状，小路出行也可以获得治愈。

跳出单一的自我视角

借由他人视角看问题

心理学家布鲁纳（J.S.Bruner）曾提出，每个人都是以他原有的认知结构（即视角）去看待事物的，这是他获得和理解新知识的基础框架，也是人进行联想、推理和思维活动的基础。

一方面，认知结构或自我视角的存在是必要的，因为我们每天接触到的信息不仅数量庞大，还杂乱无章，只有在经过梳理、分类后，才能形成明确而有条理的认识，做出自己的判断。但另一方面，这也意味着每个人的视角都有局限性，是无法看清世界全貌的，所以，互相交流、沟通显得十分重要。

与人交流的第一步是敞开心扉

但这一步恰恰是最困难的

因为敞开意味着有受伤的可能

在第四期节目《头号粉丝》中，育儿博主刮刮油的故事就展现出他人视角的必要性。在孩子们被主持人阿雅问到，“你们两个是什么都会和爸爸妈妈说吗？”哥哥的回复是，“大概会吧，爸爸每次都听得特别认真，跟个小朋友一样”，妹妹则说，“反正我都跟爸爸说。”

“我的朋友”是孩子们对刮刮油的评价，这也是他引以为豪的地方。这份对孩子的尊重与原生家庭密切相关，刮刮油坦言父亲对自己的要求比较高，“比如说我做不了这么大的事，他觉得不应该，比如说他认为我应该超过他，我是这么执拗地会一直这么想的。我知道您想让我成为那样的人，我成为不了那样的人的时候，我就会觉得很难过。”

在长大成人后，我们往往丢掉了当孩子的记忆

用自己的标准去衡量孩子的感受

“设身处地”是一件需要学习的事情

因为这样的成长经历，刮刮油会希望在与人沟通中，双方彼此都应该是平等、尊重的状态，“比如我在跟孩子沟通的时候，我发现他们对我们观点的接触是第二层面的，第一层面是你的态度，如果你态度不好的话，你说再对我也不听，因为你是想教育我，你想压我。”但在一顿家宴上，父亲提及在教母亲使用智能手机时，母亲多问了几句，刮刮油言语之间会有些不耐烦。这句话让他跳出了自己的视角，开始反思自身的行为，“我确实有的时候对我妈的耐心不够。我会认为我和她说了十遍，但是她可能（还是不懂），这块我真的应该好好思考一下。”

父辈人大多认为爱靠行动，不靠语言，不当面夸奖是希望孩子不要骄傲，这样以后孩子才能更好。但我们往往会觉得夸奖是爱的证明，如果拼尽全力都无法获得父母的认可，会有深深的挫败感。两代人的观念在这一张餐桌上碰撞，结尾时，父亲依旧觉得说出“我爱你”过于肉麻，但他向刮刮油承认自己教育方式的不足，说出了那句儿子一直想听的话，“我实际上很满意你。”而刮刮油也开始反思自己，对待老人的态度是否做到和对待孩子一样平等、尊重。

爱是行动，也是语言

语言和行动并不冲突

或许这就是交流沟通的意义，并非要争论谁对谁错，而是看见双方话语背后的情绪诉求，试图站在对方的视角看问题，在理解彼此的同时，也交换了各自的视角，从而推动关系的发展。

这档节目为什么治愈？

由抖音和品心明联合出品的《很高兴认识你2》，延续上一季的发起人周迅和阿雅，并在每一期中邀请明星嘉宾，如李雪琴、窦靖童、井柏然、李诞等人加入，围绕社交、租房、爱情、亲情、压力、职业、生死这7个当下热议的话题展开，通过呈现在城市之中的普通青年的不同生活，去探讨这代年轻人如何有不一样的生活解法。

“多元视角”的呈现贯穿节目始终，这也与发起人周迅和阿雅的开放心态相关，她们在节目中不仅尝试了时下年轻人的各类爱好——玩飞盘、去露营、开卡丁车、玩剧本杀……还选择打开自己，在倾听他人的故事同时，与不同的青年分享自己的观点。

《很高兴认识你2》中的周迅

阿雅是这档节目的发起人，同时也是主创人员。从早年间《我猜我猜我猜猜猜》中搞怪的形象，到如今《很高兴认识你》中平静的状态，阿雅花了十几年，成功从主持人转型为内容创作者。这源于当红时期，她选择放下一切去游学，“我看自己以前的照片，我笑得时候嘴巴都是歪的，因为我太想要笑给大家看，我太想要把自己所有能给的东西都一下给出来。当你一直不断在给的时候，其实对自己来说是一种消耗，消耗到一定程度，你势必要再找另外一种方式去平衡。但也不是说哪一个阶段好或不好，而是你就是该经历彻底地燃烧，然后才能找到更为平衡和谐的，给出你自己不同能量（的方式）。”

这十几年的经历拓宽了阿雅的社交圈，通过和各式各样的人接触，她获得了看世界的多元视角，找到了让自己更自在的生活方式，也坚定了自己想做内容的初心。和抖音平台合作的《很高兴认识你》便是阿雅转型过程中的一环。