41岁宋慧乔素颜出镜，好肌肤零瑕疵，冻龄美肌离不开坚持的小秘诀

hi，小伙伴们好啊，我是维维安。

近日，41岁的宋慧乔在社交平台晒出一组她和爱宠Ruby一起外出的生活照，素颜出镜，41岁的生图状态真是令人羡慕，十年如一日的颜值，依旧美丽如初，清纯自然的肌肤的状态，仿佛吃了“防腐剂”般的逆龄颜值，丝毫不像41 岁的人。

在分享的照片中，有一张是她牵着爱宠Ruby走在日常的街头，身穿一袭休闲运动的套装，斜背一款运动挎包，以及搭配一顶黑色鸭舌帽，脚踩一双休闲运动鞋，只是一张背影美照，都可以想象到乔妹尽情享受生活的状态，连身材和气质都随之变得从容自得，有一种岁月静好，年华依旧的美好。

休闲造型，简易穿搭，私服搭配尽可能选择一些轻便舒适的造型LOOK，加上她几乎素颜出镜的状态，肌肤依旧白皙细腻，光滑紧致，比上妆后的效果优秀不止多少倍，自然清秀，零瑕疵美肌，仿佛吃了“防腐剂”般的冻龄颜值，让不少粉丝纷纷留言夸赞：“姐姐太美了~~~”！

回顾2000年，乔妹出演《蓝色生死恋》中的尹恩熙，即使如今二十多年过去，岁月对她似乎格外地宠爱，尽管她如今41岁的年纪，依旧保持着吹弹可破的雪白美肌，整个容貌几乎没什么大变化，即使经常对着镜头素颜出镜，近看零毛孔，无瑕疵的皮肤，令不少网友纷纷留言夸赞乔妹冻龄有术。

要知道，对女性来说，已经奔四或者是在奔四的路上，随着年龄不断的增加，每个女性的新陈代谢都开始走下坡路的现象，相比年轻人的皮肤，睡一觉就能拥有好肌肤的“神话”早已不存在。想要拥有一个“容颜不老”、“冻龄有术”的颜值，四十岁以后都还能保持如此绝佳的皮肤状态实属难得，小编觉得自然离不开乔妹日常坚持的自律与习惯。

注重脸部清洁和防晒

作为女演员，除了工作以外，乔妹透露自己日常尽量保持干净舒适的素颜，能不化妆尽量不化妆，争取让肌肤得到充分的休息和养护，但是防晒霜不能少，避免紫外线侵害。

能不化妆就不化妆。
不管时间有多晚，每天卸妆的工作不能马虎，清洁流程必须严谨。
保持面部清洁，及时清除面部的油脂、细菌和汗渍，以防堵塞毛孔，让皮肤保持洁净和湿润。

难怪出道多年，尽管如今已经褪去少女时期的娇嫩，气质上多了一份从容与优雅，紧致饱满的苹果肌，在韩剧里依旧是很能抗打的女主角一号，凭颜值状态稳坐女神宝座。果然，注重保养的人都长得格外好看。

合理饮食

当然，好皮肤不仅靠护肤品和日常护理来实现，科学合理的饮食，才是获得真正健康美丽肌肤至关重要的方式。

除了注重保养护肤之外，乔妹还透露自己日常的保养之道：

“30岁之前尽情享用食物，到了30岁之后才控制饮食。”

现在关注饮食健康的人都知道，合理的饮食习惯，不仅可以有效调整身材，控制体重，还有可能逆转肌肤健康的状态，比如亲自制作餐食，尽量减少油腻、加工过的食物，尤其是零食和甜食，能少吃尽量不吃。

食材多用蒸煮的方式。
少吃加工糖、烧烤和油炸类食物。
多吃新鲜的水果和蔬菜。

坚持运动

除了合理的饮食，还要加以坚持适度的运动，才能拥有健康纤细的好身材。就像乔妹曾在采访中透露只要不工作的时候，她都会坚持每天跑步、做瑜伽等运动，如果天气不错的话，她还会带着爱宠到户外去散步，做一些小运动，保持肌肉线条的曲线，难怪41岁的身材依旧如初，体型的线条愈来愈纤细紧致，这些都离不开她坚持自律的效果。

俗话说：运动是最好的护肤品。

它不仅能够塑造好看的体型线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用，有效的运动效果，不仅可以减轻体重，同时还可以紧致肌肤以及维持皮肤的弹性和延缓衰老时间，就像我们在运动过后的皮肤，总能给人一种容光焕发的感觉，红润饱满有光泽。

尽管戴着口罩，全身包裹得严严实实，依旧遮挡不住她紧致细腻又白皙的皮肤，即使再度出演爱情偶像剧，乔妹依旧是演艺圈超能抗打的女主角，凭颜值就能刷爆娱乐圈的头条，美得有态度。

保持好心情，尽情享受当下

照片中，乔妹大多数都是身穿休闲舒适的服饰，穿搭风格与工作时的风格大不相同，尽管如今41岁的年纪，乔妹穿搭上都会选择一些偏休闲随性、慵懒自在的style，简约低调易搭配，稍作搭配就可以塑造出理想穿搭的造型，时尚简约又好看，连心情都会变得美美的~~~！

或许，这就是乔妹一直青春常驻的小秘诀。心情好，保养好，尽情享受当下，才是拥有绝佳状态的“小捷径”。

俗话说：“心态决定状态。”

因为在以前的采访中，乔妹就曾透露过自己在工作上和私人的事情上，尽管很难做到平衡，她平时都会尽量保持正面、正能量的心情和思想。