司马懿，字仲达，河内郡温县孝敬里（今河南省焦作市温县）人，三国时期曹魏政权的政治家、军事谋略家，也是西晋王朝的奠基人，于晚年夺取曹魏政权，其孙司马炎称帝。
司马懿一生活了72岁，在那个平均年龄不过几十岁的时代，尤其是战乱、医疗水平低下的年代，司马懿居然能活这么久，是很长寿的。司马懿能够成功夺取曹魏政权，跟他的长寿还是非常有关系的，毕竟如果不是他活得久加上曹操后代几位皇帝都活得不长，司马懿很难有机会夺取曹魏政权的。
在曹操时期，司马懿的位置不是很明显，也不是特别受重视，曹操还是非常有识人之明的，曹操一眼就看出来这个人很有野心，且鹰视狼顾，当然那个时候的司马懿也知道曹操对自己有所防备，所以一直很小心，不给曹操杀自己的借口。
司马懿真正获得重用还是在曹丕掌权之时，曹丕和曹植在争夺世子之位的时候，司马懿是立下汗马功劳的，尤其在曹操明显偏向曹植的时候，司马懿坚定不移的选择曹丕，并且为他出谋划策，最终成功帮曹丕获得世子之位。
曹丕掌权后，司马懿作为心腹，受到了重用，但是曹操临死前也和曹丕说过，司马懿这个人有野心，要防备，所以司马懿一直没有触碰军权的机会，军权也一直由曹氏和夏侯氏族人掌握。
司马家当时的家族势力并不是很强大的，所以这个时候司马懿开始慢慢地组建自己的班底。他给儿子们安排的结婚对象，都是曹魏政权中最有权势家族的女儿。当时的世族大家，彼此交游、婚配，依附乡情和血缘，编织起紧密联系的政治人际网络。在这种情况下，儿子越多，亲家越多，关系网就越强大。刚好司马懿的儿子够多，足足有九个儿子，这还不算完，他的长子司马师，先是娶了拥有军权的夏侯家女儿，捞到好处后就让其离婚，然后再娶经学世家羊氏的女儿。在这些政治家的眼里联姻只不过是自己爬升的工具而已，也因此让司马家牢牢固定在权力中心，司马家逐渐成为曹魏最有权势的政治家庭。
曹丕在驾崩前，因担心曹叡年纪尚小，便将司马懿留给了他，封司马懿为辅政大臣，让他辅佐曹叡。所以从这个时候起，兵权就落到了司马懿的手上，也就在这时候，司马懿终于接触到了兵权。而司马懿也开始带军打仗，在军中树立威信。
当然，曹叡也是一位有心机的帝王，在重用司马懿的同时也提防着他。
司马懿心里也很清楚，曹叡对自己有防备之心，但是除了自己之外，曹叡也没什么人可用。因为这一时期曹魏的人才很少，能担当大任的更少，像司马懿这样的人才简直是万里挑一。
可以说，司马懿非常幸运。如果此时还有其他大臣能与司马懿比肩，那司马懿肯定会被“弃之不用”。正是当年诸葛亮的频频北伐，曹睿才打破惯例，把关中地区的专制权力，移交给司马懿。上天对司马懿的眷顾不止于此，在公元239年时，曹魏又发生了一件大事，就是魏明帝曹叡病重，不久便驾崩了。
这对于司马懿来说是一件好事，因为在小皇帝曹芳登基之后，军政大权落到了曹爽手中。曹爽这人没什么本事，文武都很一般。此时，司马懿知道属于自己的春天终于要开始了。曹芳登基后，曹爽暗中和何晏等心腹勾结，控制了朝廷的运作，权倾朝野，而同为辅政大臣的司马懿则被架空。
司马懿此时选择了隐忍，为了等待时机，凝聚反击力量，先是借故生病辞职以回避曹爽。次年，曹爽心腹李胜到荆州上任刺史前向司马懿辞行，司马懿更在他面前装出重病的样子，因此令曹爽对他更为松懈；但与此同时，司马懿却与儿子司马师（当时为中护军）、司马昭以及太尉蒋济等人暗中准备发动政变。
正始十年正月（公元249年），少帝曹芳拜谒位于高平陵的魏明帝之墓，曹爽带着他的兄弟及其心腹们一同前往。这就给司马懿创造了机会，他先是亲自带领兵士险而又险地闯过曹爽府邸，进而占领武库；司马师、司马孚带领死士成功占领司马门；司马昭顺利请到了皇太后懿旨；高柔和王观也成功接管了曹爽、曹羲在洛阳城中的军营。
然后司马懿和太尉蒋济等屯兵于洛水浮桥，等待天子归来。同时派遣说客去劝降曹爽，指着洛水发誓，只要曹爽愿意臣服就永保其荣华富贵。也不知道曹爽哪根筋搭错了，居然信以为真，结果可想而知，被灭了个三族。
自此司马懿开始独揽大权。这时候的司马懿在朝中势力可谓是如日中天，并且也是屡立战功，威望达到了顶峰，熬死三代主子，逐渐完成了上位，并为日后司马炎代魏立晋奠下了根基。
司马懿能成功夺取曹魏政权，跟他的长寿密不可分。而司马懿的长寿秘诀，主要有以下几点。
一是心态好。司马懿为人能屈能伸，遇事不急不躁，不在乎一时的胜败荣辱，诸葛亮也曾送女人内衣给司马懿，司马懿面对这等奇耻大辱，不但不生气，反而乐呵呵的穿上给别人看，心胸之豁达，由此可见一斑！
二是常运动。司马懿作为以脑力劳动为立身根本的三军统帅，并没有完全依靠谋略这一条腿走路，而是时刻保持文武兼修的状态，有事无事练练五禽戏。
三是重自律。司马懿不好色，不酗酒，不熬夜，不暴力，生活作息非常自律，没有什么不良嗜好。
四是遗传好。司马懿所在的司马家族，历来是长寿家族，其祖父司马儁寿命84，其父亲司马防寿命93，其弟弟司马孚寿命92。
