听过这样一句话“人没吃饱，只有一个烦恼，人吃饱了，就有无数个烦恼”。
在这个浮躁的快节奏时代，我们常常以为生活中的所有不幸和烦恼，都源于物质的匮乏贫瘠。实际上，大多痛苦和烦恼，都与物质贫富无关，内心修养不足，才是你人生处处受挟制的根源。
如果你此刻正在经历人生苦闷烦忧，如果你对未来前途深感迷茫不知所措，不妨看看加措活佛的《一切都是最好的安排》。它是一部疗愈心灵的书籍，犹如给我们注入了内在的能量，告诉我们从容面对生命中困惑和迷茫的秘诀，让我们活得更加通透坦然、洒脱自在。
接下来，就让我们一起来探寻激活内在力量的秘密。
管理好情绪，才能掌控自己的生活
漫漫人生路上，我们最大的敌人，其实是我们的情绪失控。
有些人因不小心被踩了一脚，就会暴跳如雷；有些人因别人不顺他意，就会勃然大怒；还有些人被别人言语中伤后，就会火冒三丈……
当我们情绪失控时，往往会被情绪牵着鼻子走，在冲动之下做出一些让自己后悔的事情，导致自己的人生失控。
拿破仑曾说过：“控制自己的情绪，比拿下一座城池的将军更伟大。”懂得控制自己情绪的人，才能主导自己的人生。
作者认为，情绪虽然像是个不定性的孩子，但它仍然是可以掌控并管理的。也就是说，我们可以通过自身的努力，去管理好自己的情绪。
《武林外传》里的店小二郭芙蓉是出了名的“火药桶”，经常跟其他伙计和客人起争执，弄得别人一看到她，掉头就想走。当她意识到情绪失控的严重性时，就闭眼深呼吸，说出了那句经典台词：“世界如此美妙，我却如此暴躁。这样不好，不好。”
任何时候，我们一旦察觉到坏情绪出现时，都要懂得给坏情绪按下暂停键，恢复到理性的状态，以免自己或他人受到更大的伤害。
真正地情绪自控，并不是说让我们压抑自己的情绪，而是调整情绪的表达方式，让坏情绪合理地排解出来。比如我们可以放下手头上的事情，闭上眼睛进行深呼吸；又比如可以做各种运动，听轻音乐等。总的来说，我们既不能让坏情绪攻击我们自己，也不能让它伤害他人。
学会管理情绪，不仅是一种能力，更是一种智慧。这种人往往能在各种环境中保持冷静地分析，寻找走出困境的最优解，掌控好自己的生活。
微笑面对无常，才能永葆奋进的力量
微笑像朝霞一样，总能给人一种美好的生机和活力。它不仅能给人自我治愈的疗效，还能为你积蓄了更多的勇气和自信以面对未来的坎坷。
作者曾亲眼目睹过这样一幕，地震过后，有个灾民在自己房屋的废墟上，无助地哭泣着：“我什么都没有了，还怎么生活？”而他的母亲却搂着他的肩膀微笑着：“至少我们还活着，生活还能继续！”
面对灾难，哭泣者看到的往往是无法跨越的苦难和坎坷，是深深的痛苦和绝望感，而微笑的人却常常能看到当下存留的希望和美好，以及暴风雨过后的彩虹。
微笑是一种难能可贵的高崇修养，对于积极向上的人而言，即便他们遭受了磨难和痛苦，依然微笑地应对生活中的各种难题，激情饱满地过好每一天。
在美国，出生于1975年的肯尼伊斯特戴尔，因先天疾病从小就被齐腰截肢成为半身人，医生甚至预言他绝对活不过21岁。尽管如此，他还是和正常人一样，开心地和朋友们一起打台球、保龄球，甚至拍摄记录自己的美好生活。最终，他不仅打破了医生的死亡预言，还娶妻生子，过着一个正常男人享有的生活。
就如作者所说：“微笑着面对失意，这是坦然；微笑着接受挫折，则是一种境界，而生活所需要的就是这种豁达与随缘”。
生活中的逆境不是洪水猛兽，而是一场洗涤心灵的修炼场。只是我们大多时候会被自己或他人负累，习惯抱有过度的期望和过多的强求，让我们的内心承载了太多负担，缺乏微笑面对生活的勇气。
如果我们能保持一颗认真生活的平常心，放下沉重的心理负担，如果我们懂得用微笑储蓄内在能量，用乐观的心态瓦解悲伤忧郁。那么，尽管身处黑暗，我们也能看到闪亮的繁星。
懂得拒绝能力以外的事情，
往往活得更轻松
生活中，我们大部分人都有着满满的正义感。一旦看到他人需要帮助时，都会伸出自己的援助之手。可是，如果我们不顾及自己的能力范围，什么忙都去帮时，结果很可能会适得其反。
书中提到有个热心肠的工匠，他总是帮别人做些大大小小的事情。原以为赠人玫瑰后，手有余香，没想到他却跟作者感慨道，帮助别人真的好累，不仅把自己的事情给耽误了，别人的事情也没有办好。
有时候就是这样，我们做一些超出自己能力范围内的事情时，这既不利己，也不利人，还会让自己处在愧疚的境地，消耗自身的能量。只有学会拒绝自己力不能及的事情时，才是一种对自己、对他人的善良，更是对事情的负责。
比如领导给你安排超负荷的工作时，如果你不懂得拒绝，你就会承受着很大的心理压力，每天睁眼闭眼都是自己力不能及的工作。不仅如此，工作成效很可能会大打折扣。
而当你学会拒绝时，你才会感受到前所未有的轻松和愉悦。并且工作交给了更适合的人，才不会耽误工作的进度，能更好地达成领导的期望。
不过现实中，有很多人会碍于面子，或者害怕得罪别人，或者想得到别人的认可等，这些心理障碍会导致我们不敢拒绝别人的不合理要求。
这时我们不妨分清楚，哪些是自己的事情，哪些是他人的事情，以及哪些是老天的事情。我们没办法左右别人的思想，但可以解决自己的心理障碍问题。
真正的热心肠，不是把所有的事情都往自己身上揽，而是懂得把自己不擅长的事情，交给更专业的人。
正如作者认为的那样，解决好自己的问题，才能更好地帮助他人。不要强迫自己做为难的事情，就没有那么多烦恼了。
坚定自我信念，活出奇迹人生
泰戈尔曾说过：“信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感受到了光明，唱出了歌。”
在所有困境灾祸面前，让人颓废的并不是困境有多大，而是缺乏自信；能让人悲观的不是前途有多难，而是希望的破灭。我们只有心存信念，一切才会慢慢好起来。
作者小时候，曾亲身经历了一场罕见白灾，让牧区置于严峻的考验之中。当牧民还在寻找生路时，第二年又突遭旱灾，这简直是雪上加霜。没想到的是，乡邻们却出奇地一致鼓足了信心认为人定胜天。事实也验证了，奇迹都是由坚定的信念创造出来的。他们在这种力量的驱使下，把损失降到了最低。
当我们始终心怀信念时，我们心里就会有一种无形的力量，促使我们活出奇迹的样子。
司马迁曾花费14年时间著书，期间还遭受了宫刑这样的奇耻大辱，但为完成家族使命他煎熬地选择了忍辱负重，最终创造了我国第一部纪传体通史《史记》；
李时珍为实现救死扶伤的医学梦想，坚决弃儒从医，数十年只身踏遍祖国山川尝尽百草和苦寒，医学典籍巨作《本草纲目》流传至今……
电影巨星席维斯·史泰龙立志要成为演员，即使被拒绝了1855次，他仍然坚信自己一定能够成功。最终遇到了欣赏他的老板，跃身成为闻名国际的超级巨星。
大多时候，我们只有拥有坚定向前的信念，把逆境当成顺境，平和自得地专注自己的事情，才是走向成功的关键。
逆境是人生最好的导师，它可以帮我们提炼出坚韧不拔的意志，更能让我们拥有参透人生的豁达。只要你抱着成功者的勇气和信心，带着坚定不移的信念越挫越勇，就一定能闯出一片属于自己的天地。
杨绛先生说：“人其实很了不起，天堂就在人的心里。”
人生本就是一场修心的修行，生活中的一切苦难和变故，都是人生的历练，唯有心才是一切能量的根源。
内心力量的大小，是你能否安乐生活的基础条件。如果你有一颗坚韧的心，那么外界环境带来的所有苦难都只是你人生修行中的一种考验，你想成为什么样的人，期待拥有什么样的未来，都由你的心决定。
如果你觉得生活太难太苦，不妨先静下心来，通过激活内在力量来找回那个原本快乐自在的自己。
