“秋风瑟瑟天气凉，草木摇落露为霜”。转眼间，9月已过半。进入菊月以后，自然界中的阳气渐收，阴气开始逐渐增强，这段时间正是民间讲究菊月“收养”的时候。
所以，在这个时期内我们最主要的任务就是滋阴，本着阴阳平衡的规律，调整作息和饮食。这5种食物在菊月可以“敞开吃”,滋阴润燥，精力旺盛，状态好。
一、黑豆
在早晚温差较大的深秋，我们需要食用一些黑豆，来帮助我们的身体增强体质，来抵抗这变化多端的天气。黑豆最常见的食用方式就是打豆浆，自己没时间制作的也可以选择速食黑豆浆粉。
就比如我找到的三川归黑豆浆粉，它不仅有大颗粒优质黑豆，还有粗粮黑米的加入，不仅口味丰富，营养也加倍。然后经老师傅采用传统工艺多次研磨成细致粉状，使其粉质细腻容易冲泡。
另外，三川归黑豆浆粉中没有添加一般的蔗糖，而是用纯植物萃取的麦芽糖来调和甜味，使其好喝不腻，甜度刚好。它冲泡起来也很简单，用热水2分钟搅拌均匀即可得到一杯口感丝滑，香醇浓郁的豆浆。
二、莲藕
莲藕又称之”玉玲珑“，是人们日常生活中经常食用的蔬菜之一，它丰富的营养价值与酥脆的口感，俘获很多朋友的味蕾。平日里煮粥，或者凉拌都是不错的选择，如果没时间下厨的也可以试一试泡椒藕节。
泡椒藕节的主要原材料选用优质水源未成形的嫩藕，与一般的莲藕相比，更加的鲜嫩小巧，然后选用优质泡椒、食用盐等5种天然辅料，进行腌制，最终采用标准化两层独立包装而成。
现做现发的泡椒莲藕节，秉承以最快的速度送达到消费者手中，让人们吃到它鲜嫩爽口的口感。不管是作为追剧时解馋的美食还是装盘作为一道开胃凉菜都是可以的。
三、黑枸杞
有着”软黄金”之称的黑枸杞，在菊月食用是非常好的滋养食物之一。但是自己在家中制作，是很难完全吸收其营养的，所以建议大家可以食用一些七度方五黑糕。
七度方五黑糕是由优质黑枸杞，桑葚、黑芝麻等一些天然滋养型食材作为主要原材料，然后加入麦芽糖调和口感。最终经过多种传统工艺制作而成。并在制作好的糕体表面裹上一层糯米粉，方便食用不粘手。
七度方五黑糕的采用经典透明圆罐包装，即吃即开，方便食用易存放，十分的人性化。咬上一口，黑芝麻的清香瞬间溢满你的口腔，慢慢咀嚼，感受黑枸杞与其他粗粮食材的香味慢慢被释放，香甜软糯，很是美味。
四、柚子
9月正是大丰收的季节，我们辛勤劳作一年，也要犒劳犒劳自己。不过也要有选择的吃，顺时而食的吃一些柚子就是很不错的，怕直接食用有些酸的话，可以试一试柚子酥。.
柚子酥的原材料是由优质新鲜贡柚、小麦面粉、植物油等组成，经过老师傅传承手工工艺制作好皮酥，然后将由新鲜蜜柚制作的蜜柚浆包裹其中，真实果粒的添加，营养好吸收
柚子酥采用独立小袋包装，干净卫生。色泽金黄十分诱人，一口下去，外皮松软酥脆，内馅绵密酸甜，老少皆宜，是一款全家都可以食用的美食。
五、红枣
进入深秋后，相信一些朋友会有情绪不稳定，容易烦躁等症状。所以我们需要食用一些温性，益气安神的食材，比如红枣。但是单吃红枣，又难免会过于乏味，那么可以食用些七度方益颜糕。
七度方益颜糕是由大量优质新疆红枣和红豆、花生等，一些非常适合菊月滋养身体的食材作为原材料，另外加入木糖醇来调和口感，使其好吃不腻。除此之外，拒绝加入其他任何添加剂。天然营养更好吸收。
制作好的七度方益颜糕的糕体表面都裹上一层红玫瑰与火龙果的混合物质，使其不仅看起来很有食欲，吃起来酸酸甜甜更可口，营养好吃还平价深受广大人群的喜爱。
秋天的饮食很有讲究，要选择一些带有养阴作用的食材，以上这5种食物可以常吃，可以帮助我们及时养阴润燥，让我们精力旺，状态佳。快去试试吧！
