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观点速递
孩子面对开学的压力，就像成年人度过了一个愉快的周末后，突然想起加班的东西还没搞完，而周一马上就要到了。
从神经生物学上看，压力是大脑的常态，如何处理才是关键。
如何让孩子更放松地直面开学压力？运动专家认为，运动至少能从三个方面改善大脑的抗压能力。
此外，聪明的父母还会准备一些有创意的学习用品，从好奇心上打开孩子的大脑，对新学期的学习生活充满期待。
开学才十几年，赶上中秋节小假期，有的孩子却直接说：“我不想去学校。”
不同的反应背后，直指的是“孩子如何面对新学期的挑战”这个话题。
当你悉心挑选了一番新书包、新文具，以为万事俱备时，才发现还欠主角东风。
你知道，孩子突然说不想上学时，他在说什么吗？
家长帮助孩子能做得最好的上学准备又是什么呢？
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当孩子说我不想开学时，Ta在说什么？
这几天，我经常能听到小朋友们扎堆聊天，说发愁，真的不想上学啊。当孩子的小表情严肃认真时，我仿佛能看到他们头顶上的阴云密布。
这一幕，除了让人感慨孩子已经会像大人一样，心开始有了阴晴圆缺，让人不禁去想，不过八九岁的小朋友，他们在想什么？
就这个问题，我问了不同的家长，答案也是五花八门。
有人说，谁想上学，我还不想上班呢？
有人说，肯定是疯玩了，作业没写完不敢面对开学呀。
也有人说，上学期成绩不理想，比某某同学差太远了，被我呲得紧张了呗。
这么一说，其实家长都有自己的解读，但孩子真实的声音是什么呢？
回到小学阶段，孩子除了学业之外，更多的是成长启蒙。
他们是否能和小伙伴相处愉快；
他们是否能够始终保持着学习的热情和乐趣；
他们是否还有充分的时间和空间用于玩耍；
他们是否开始渐渐认识自己等等。
有了这些重要的成长发展线索，就不难解开孩子“不想上学”背后的秘密了。
孩子不论是结交朋友，还是被不断跟别人比较，或者是被管得没有玩耍时间等等，当某一个压力指标明显增大时，开学提上日程便会触发孩子想逃避的按钮。
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压力是好还是坏？
当我们正视了不同阶段孩子发展的重点，便能更明了他们的压力源。
那压力是什么呢？
《运动改造大脑》这本书中从生物学定义来解释，压力就是身体平衡状态的一个威胁，是一种对反应的考验，一种对适应的要求。在大脑中，任何引起细胞活动都是一种压力形式。对一个发送信号的神经元来说，它需要能量，而且燃烧能量的过程还会在细胞上产生破损和裂缝。压力感是一种我们对大脑细胞随压力的情绪回应。
也就是说，不论我们是学习外语，还是开会谈判都会对大脑产生要求，形成压力。
举个例子。
我知道很多人和我一样，经常会出现不想上班，不想开会，不想说话等等状态，要说具体为什么其实也说不清，但自己很明显地意识到了，我现在很有压力，只想躺平一会儿，躲会清静。
“躺平，躲清静”就是我们处理压力的选择。
而如何处理压力，取决于大脑如何反应。如果你选择悲观逃避，压力会越来越大，不断影响你的心情和行为；如果你积极应对压力，往往能够跳出压力圈来；如果你被压力激发，而调动了所有精力去拆解难题，事实上你会因此变得更为专注。
有意思的是，轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制，而专家的建议是保持锻炼，能够越压越勇，越健康。
所以，我们需要了解，压力并没有好坏之分，而是一种必然。
我想，你也许会有疑问，毕竟成年人都很难化解压力，脑细胞总是不够用，何况是孩子。虽然孩子的大脑处于高速的成长期，但是面对具体的压力，选择逃避其实是更容易的事。
那么问题来了，家长应该怎么帮助孩子呢？
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训练抗压能力，坚持一项运动
回到孩子在低龄阶段，面对的孩子天性好动，面对孩子不断学习成长的核心要点，选择坚持运动是我的首要推荐。
科学家已经通过研究证实，运动在三个层面提高学习能力：
首先，它完善你的思维模式以提高警觉力，注意力和驱动力；
其次，它让神经细胞准备就绪，并保使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；
最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞，让你的大脑变得生机勃勃。
所以，运动锻炼身体时，也在锻炼大脑。
当孩子有了强壮的身体，活力满满的大脑，心理状态也会趋向稳定而向上。
很多家长都会讨论，为什么有很多学习成绩好的孩子，运动也特别好呢？道理如上。
除此之外，我体会很深的是运动塑造心灵。迎接挑战，心理素质的锻炼更为宝贵。
我观察女儿游泳一年多，眼看着她从一只溜边游的小鸭子变成一只勇猛的小海豚都经历了什么。
当大家游得像蛟龙飞舞一样，她不得不停下来等水面安静一点再游；
当教练第一次要求她参加接力赛时，她毫无自信地问教练，真的是我吗？
当小伙伴们课多请假时，她一如既往前去，回家后还要继续写作业；
当教练将要求不断提高，要求再挑战一点点时，她能加把劲做到；
一年的时间，小海豚初具雏形。
这个雏形，我特指的是孩子心理素质的变化，比如：不畏难，不退缩，敢于和强者比肩，胜不骄败不馁。
当孩子渐渐有了强者思维，她遇到压力时，大脑首先不会选择逃避，而是会选择积极面对挑战。
战吗？战啊！
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你有什么好的应对上学压力的方法？留言分享时时交流~
参考资料：
《给孩子软实力》玛德琳·莱文
《运动改变大脑》约翰·瑞迪/埃里克·哈格曼
人生是一段又一段的旅程
爱孩子，并不是给他们一个目的地而是为他们的旅程提供给养
《园丁与木匠》
