9月7号白露无论多忙记得吃“五个一” 补足营养平安过秋冬

时间过得真快,我们即将迎来2022年的第15个节气,同时也是秋天的第三个节气——白露。9月7号白露,无论多忙,记得吃“五个一”,补足营养,平安果秋冬,到底是哪些?下面跟小编一起去看看吧。

9月7号白露无论多忙记得吃“五个一” 补足营养平安过秋冬

白露作为反映大自然寒气渐增的节气,象征着暑热已散,天气将逐渐转凉,寒生露凝。从古至今,民间就有应季而食的老传统,强调饮食要根据节气和时令特点来调整,这样才能有充沛的精力来面对气候的变换。

白露降至,这5样食物别忘了吃:第一、吃一肉(鸭肉),推荐食谱是山药鸭肉汤;第二、吃一菜(白菜),推荐食谱是家常版白菜炒肉;第三、吃一粮(红薯),推荐食谱奶香红薯饼;第四、吃一果(龙眼),推荐食谱红枣枸杞龙眼糖水;第五、吃一茶(白露茶)。

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