大家好，我是时一张
不知道会不会有这样一种感觉，自己会在某些时刻对自己十分满意。
摘录——每个人都在自己心目中塑造了一个理想的、完美的自我形象，越是希望向“他”靠拢，越是发现理想与现实的差距，于是暗自滋生不满、失望和悲观的情绪。
在过去十年的时间里，我一直渴望自己能像城市的大多数女孩儿一样自信一点，摆脱掉身上的土里土气。每天对镜相照无数次，努力工作，护肤甚至读书。
工作努力，工资拿到了一定的水平，却仍然摆脱不了自己不自信，而心理所向往的理想状态始终没有到来，现实中再去看别人已经又到了另一个等级，自己要继续努力向上生长。然而在这期间，心理上的内卷，迷茫感从未停止过，我将之称为精神内耗，自己花费大量精力在做精神挣扎与攀比，明白这些是不能有的，始终无法摆脱。
针对这种情况，书中说我可能只是扩大了自己的弱点，放大了别人的优点。这些出于我可能不愿意承认的“自卑感”。作为人类的弱点之一，是个难以回避的情感症结。 在羡慕别人的时候，也许也有人在羡慕自己身上所看不到的优点。
对此，书中也表示我们都应该全面客观地看待事物，不要对自己做出片面不正确的评价，正确认识自己的优缺点。也多看到自己的长处和潜力，不要枉自嗟叹。面对外界的消极暗示，应该多考虑些正面能量。对待自身的缺点，客观看待，人无完人，努力改正，坏习惯一点点纠正，终会遇到更好的自己。
摘录——每个人都是天生的冠军，但这个成功的因子需要我们去挖掘。在所有成功人士的传记里，可以发现，没有一个成功者是缺乏自信心的。
我们都应当建立自信心，让目光远大，建立明确的目标，这些与人生的成败息息相关。成功人士并不一定是比你“能”，而是比你“敢”。
当我们面临很大挑战时，我们可能会不断去预测未来可能会面临的困难，并且当成不去做的借口，从而自我设限，阻碍自己发挥潜能。
书中也提到几种方式来帮助人们走出这个怪圈：
1.注意警告标志，其中包括退缩，找借口，过度重视潜在的阻碍等。
2.明确目标，而不是借口。多说“如果……就怎么样”和“只有当……就怎么样”这种句子，它们有助于你想出铲除阻碍的主意。比如，如果你觉得自己可能会因为缺少某项技能而失败，你就要想个办法去学会它。
3.管理你的负面情绪。当遇到障碍，会感觉失望，愤怒。我们要学会善待自己，平静的度过这个时期，集中精力在可以改变的事情上。
回想自己遭遇的不幸，很庆幸自己对自己的心灵做了一次又一次的疏导，以至于自己能重新扬起生活的帆，重新有信心启航。愿我们都能给自己点希望，也给漫长人生找到方向。
这就是今天的一点读后感悟，希望能帮到正在自卑或者没有自信的你。
最后借用书中:世上没有绝对的聪明人，也没有绝对的傻子。千万不要小瞧自己，请相信你的存在定有你存在的价值。命运给了我们每个人一个机会，就看你是否敢于挑战！
