百克
这类食物，我们很容易没吃够量
有一类食物，既能减肥，又能防癌，还能调节人体血脂，但是我们大家很容易在日常饮食中忽视它，导致它的摄入量不够，对身体健康造成不利影响，这类食物就是——膳食纤维。 为何膳食纤维可以调节…
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夏天，建议多给孩子吃，这6种低脂肪高蛋白，好吃易吸收的食物
蛋白质是一切生命物质的基础，也是人体重要的营养素，补充蛋白质不仅有助于合成胶原蛋白，还对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。随着立秋节气即将到来，又到了夏末秋初的季节转化之时，我们…
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不甜的水果就含糖不高可以多吃？陆博士：你要是这么想可就错了
在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数…
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吃黑豆会导致骨质疏松？对于这2种“偷钙”的食物，能少吃就少吃
黑豆，大家都十分熟悉，属于粗粮的一种，对于医生们来说，也常常让糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病人群每餐多吃点粗粮，有助于稳定餐后血糖、血脂、血压水平。 况且来自黑色的食物，往往有一…