有氧运动
又熬夜了怎么办？
#家庭健康守护官# #心血管健康百问百答# #熬夜# 全文689字，大体分为两部分：熬夜的危害，熬夜后第二天的挽救。 众所周知，成年人睡觉6—8个小时是正常的，因此在过去的很长一段…
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什么减肥方法最快、最有效，成功后也不容易反弹？
用中速减肥方法最快，最有效，成功后也不容易反弹的，减肥的核心是消耗量大于摄入量，均衡饮食，适量运动，做到这样才能健康减肥。 中速减肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一个鸡蛋+一个黄瓜…
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怎样快速减肥？
减肥再快也要有一个过程，太快了必然损伤身体健康，减肥一定要保证满足身体的营养均衡条件下进行。我的认识和体会是这样的：第一，饮食尽量清淡些，当然适量吃点瘦肉还是必须的，多些粗粮，午饭…
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请问有什么好的减肥方法嘛？
你好，很荣幸回答这问题，从产后130斤到现在100斤的我，分享一下我的减肥计划和经验，总结了以下几点： 1，最主要是锻炼身体，每天都在跳广场舞，而且是跳得很认真大汗淋漓那种，通过出…
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高血压患者日常适合做什么运动？这2种运动方式可以多选择
运动可以降血压？有相关研究人员发现，人在运动过程中会促进新陈代谢，减少了茶酚胺，扩张了血管，这个时候血容量有所提高，血液循环加速，血压就会慢慢降下来。 俗话说：“生命不息，运动不停…
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出门就是“炸街”
不知道大家是否会格外注意， 那种一出门就能， 引起超高回头率的好身材， 这种身材， 出门就叫“炸街”。 今天这名“炸街”小姐姐， 来自陕西， VB：@JY智慧妍， 根据资料显示， …
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微胖的人怎么减肥？
我是中山六院中医减肥专科的邱医生。 我在门诊经常碰到微胖的人来找我减肥。 是真的微胖，158，120斤这样的，不是像题主小姐姐162才109斤，单从体重来说，小姐姐你这个根本不叫微…
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人身的发动机
#关爱心脏防患未然#或许有人会问，人身的发动机是什么呢？也许有的人会猜是大脑，那我告诉你！人身的发动机是心脏！因为心脏停止跳动的那一刻也就意味着人生的终结！关爱心脏，防患未然就是重…
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32岁仍有少女肌！《黑话律师》林允儿维持美丽的秘诀是什么？
最近在《黑话律师》里为被冤入狱的丈夫李钟硕奔走的林允儿，即使经常在近距离下拍摄，仍看不出肌肤一点瑕疵，今年32岁仍有超完美少女肌。事实上，林允儿曾担任韩国美妆保养品牌innisfr…
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如何在维持体重的情况下降低体脂率？
首先我要强调的是：即使是专业的健体运动员都很难做到只增肌而又不增脂肪，或者减脂的时候不掉肌肉，这是非常困难的。专业运动员训练的过程中肌肉的增长速度比脂肪增加的要快，而减脂的时候脂肪…